Wellness

Your body, mind, and daily habits hold more power than you might think — and the books in this section explore everything from gut health and breathwork to breaking bad habits, managing anxiety, and living longer. Whether you're looking for science-backed strategies or calming wisdom for life's harder moments, Wellness offers practical guidance for feeling better from the inside out.

Wellness 本の要約

The Easy Peasy Way to Quit Porn

著： Hackauthor² • 2020

Porn is a prison with an unlocked door. See the illusion, and you walk free.

4.15

500+

自己啓発

心理学

依存症

健康

セクシュアリティ

イマーシブ

The Easy Peasy Way to Quit Porn

Porn is a prison with an unlocked door. See the illusion, and you walk free.

著： Hackauthor² 2020 108 ページ

4.15

500+ 件の評価

自己啓発

心理学

依存症

健康

セクシュアリティ

Super Gut

著： William Davis • 2022

A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.

3.80

3,000+

健康

栄養

科学

自己啓発

フード

イマーシブ

Super Gut

A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.

著： William Davis 2022 368 ページ

3.80

3,000+ 件の評価

健康

栄養

科学

自己啓発

フード

The Art of Letting Go

著： Nick Trenton • 2023

Two-minute exercises from Stoicism and modern therapy to stop the spiral and quiet the inner critic.

3.51

1,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

自己成長

イマーシブ

The Art of Letting Go

Two-minute exercises from Stoicism and modern therapy to stop the spiral and quiet the inner critic.

著： Nick Trenton 2023 164 ページ

3.51

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

自己成長

スーパーエイジャーズ：長寿へのエビデンスに基づくアプローチ

著： エリック・トポル • 2025

Most chronic disease can be prevented. The crisis is not science but who can access it.

3.47

1,000+

健康

科学

医学

自己啓発

生物学

イマーシブ

スーパーエイジャーズ：長寿へのエビデンスに基づくアプローチ

Most chronic disease can be prevented. The crisis is not science but who can access it.

著： エリック・トポル 2025 464 ページ

3.47

1,000+ 件の評価

健康

科学

医学

自己啓発

生物学

ブレス

著： ジェームズ・ネスター • 2020

You take 25,000 breaths a day. Most of them are making you sick.

4.14

100,000+

健康

科学

自己啓発

生物学

医学

イマーシブ

ブレス

You take 25,000 breaths a day. Most of them are making you sick.

著： ジェームズ・ネスター 2020 280 ページ

4.14

100,000+ 件の評価

健康

科学

自己啓発

生物学

医学

Epi-paleo Rx

著： Jack Kruse • 2013

Leptin resistance blinds your brain to its energy stores; the fix starts with ice and oysters.

4.20

410

健康

栄養

自己啓発

科学

生物学

イマーシブ

Epi-paleo Rx

Leptin resistance blinds your brain to its energy stores; the fix starts with ice and oysters.

著： Jack Kruse 2013 256 ページ

4.20

410 件の評価

健康

栄養

自己啓発

科学

生物学

Anchored

著： Deb Dana • 2021

Your body writes the story. Learn to pick up a different pen.

3.91

2,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

科学

イマーシブ

Anchored

Your body writes the story. Learn to pick up a different pen.

著： Deb Dana 2021 208 ページ

3.91

2,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

科学

The Energy Codes

著： Sue Morter • 2019

Awakening stays stuck in the head. The body-based practice sequence that finally anchors it.

3.99

1,000+

スピリチュアル

自己啓発

ニューエイジ

Mind, Body & Spirit

Healing

イマーシブ

The Energy Codes

Awakening stays stuck in the head. The body-based practice sequence that finally anchors it.

著： Sue Morter 2019 336 ページ

3.99

1,000+ 件の評価

スピリチュアル

自己啓発

ニューエイジ

Mind, Body & Spirit

Healing

思い通りにいかないとき：困難な時のための禅の知恵

著： ヘミン・スニム • 2018

A Zen teacher publicly shamed: his hard-won practices for when your world comes apart.

4.12

3,000+

自己啓発

スピリチュアル

仏教

心理学

哲学

イマーシブ

思い通りにいかないとき：困難な時のための禅の知恵

A Zen teacher publicly shamed: his hard-won practices for when your world comes apart.

著： ヘミン・スニム 2018 240 ページ

4.12

3,000+ 件の評価

自己啓発

スピリチュアル

仏教

心理学

哲学

The Easy Way to Stop Drinking

著： Allen Carr • 2005

Remove the desire to drink, and quitting becomes not a sacrifice but a celebration.

4.13

1,000+

自己啓発

健康

心理学

依存症

メンタルヘルス

イマーシブ

The Easy Way to Stop Drinking

Remove the desire to drink, and quitting becomes not a sacrifice but a celebration.

著： Allen Carr 2005 272 ページ

4.13

1,000+ 件の評価

自己啓発

健康

心理学

依存症

メンタルヘルス

Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping

著： Allen Carr • 2021

Nicotine relieves only the craving it caused. See the trick, and quitting takes zero willpower.

4.51

1,000+

自己啓発

心理学

健康

自己啓発

依存症

イマーシブ

Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping

Nicotine relieves only the craving it caused. See the trick, and quitting takes zero willpower.

著： Allen Carr 2021 266 ページ

4.51

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

健康

自己啓発

依存症

フィット・フォー・ライフ：一生太らない

著： ハーヴィー・ダイアモンド • 2003

Eat fruit alone, honor your body's clock, and lose weight without fighting your digestion.

3.87

168

健康

フード

自己啓発

Wellness

Self Improvement

イマーシブ

フィット・フォー・ライフ：一生太らない

Eat fruit alone, honor your body's clock, and lose weight without fighting your digestion.

著： ハーヴィー・ダイアモンド 2003 392 ページ

3.87

168 件の評価

健康

フード

自己啓発

Wellness

Self Improvement

A Liberated Mind

著： Steven C. Hayes • 2019

Language gave us anxiety. Stop fighting your inner voice and reclaim what matters.

4.25

2,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己啓発

科学

イマーシブ

A Liberated Mind

Language gave us anxiety. Stop fighting your inner voice and reclaim what matters.

著： Steven C. Hayes 2019 448 ページ

4.25

2,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己啓発

科学

頭を「からっぽ」にするレッスン

著： アンディ・プディコム • 2011

Your mind doesn't need silencing. A former monk's ten-minute method for training it toward calm.

4.03

13,000+

自己啓発

瞑想

心理学

健康

メンタルヘルス

イマーシブ

頭を「からっぽ」にするレッスン

Your mind doesn't need silencing. A former monk's ten-minute method for training it toward calm.

著： アンディ・プディコム 2011 224 ページ

4.03

13,000+ 件の評価

自己啓発

瞑想

心理学

健康

メンタルヘルス

He Comes Next

著： Ian Kerner • 2006

Shift from orgasm-chasing to full-body arousal: the woman's guide to unlocking male pleasure.

3.69

1,000+

セクシュアリティ

自己啓発

人間関係

健康

心理学

イマーシブ

He Comes Next

Shift from orgasm-chasing to full-body arousal: the woman's guide to unlocking male pleasure.

著： Ian Kerner 2006 240 ページ

3.69

1,000+ 件の評価

セクシュアリティ

自己啓発

人間関係

健康

心理学

At Last A Life

著： Paul David • 2006

Ten years of anxiety ended when he stopped trying to end it.

4.26

1,000+

自己啓発

メンタルヘルス

心理学

Self Improvement

自己啓発

イマーシブ

At Last A Life

Ten years of anxiety ended when he stopped trying to end it.

著： Paul David 2006 176 ページ

4.26

1,000+ 件の評価

自己啓発

メンタルヘルス

心理学

Self Improvement

自己啓発

7pm to 7am Sleeping Baby Routine

著： Charmian Mead • 2018

Twelve-hour nights by eight weeks, no tears. The daytime feeding strategy that builds them.

3.15

144

子育て

自己啓発

健康

家族

栄養

イマーシブ

7pm to 7am Sleeping Baby Routine

Twelve-hour nights by eight weeks, no tears. The daytime feeding strategy that builds them.

著： Charmian Mead 2018 290 ページ

3.15

144 件の評価

子育て

自己啓発

健康

家族

栄養

Healthy as F*ck

著： Oonagh Duncan • 2019

Build health that survives your worst days. No diets, no guilt, habits you can actually keep.

4.08

4,000+

自己啓発

健康

自己啓発

Wellness

栄養

イマーシブ

Healthy as F*ck

Build health that survives your worst days. No diets, no guilt, habits you can actually keep.

著： Oonagh Duncan 2019 288 ページ

4.08

4,000+ 件の評価

自己啓発

健康

自己啓発

Wellness

栄養

Body Mind Mastery

著： Dan Millman • 1992

Trying harder makes you worse. Natural laws of movement that unlock mastery by doing less.

4.09

500+

スポーツ

自己啓発

心理学

自己啓発

健康

イマーシブ

Body Mind Mastery

Trying harder makes you worse. Natural laws of movement that unlock mastery by doing less.

著： Dan Millman 1992 208 ページ

4.09

500+ 件の評価

スポーツ

自己啓発

心理学

自己啓発

健康

The 60-Something Crisis

著： Barbara L. Pagano • 2022

Leisure fades two years in. Twenty years remain. A design for what money cannot solve.

3.67

158

自己啓発

心理学

自己成長

Happiness

Motivational

イマーシブ

The 60-Something Crisis

Leisure fades two years in. Twenty years remain. A design for what money cannot solve.

著： Barbara L. Pagano 2022 240 ページ

3.67

158 件の評価

自己啓発

心理学

自己成長

Happiness

Motivational

Needing to Know for Sure

著： Martin N. Seif • 2019

Reassurance feeds the anxiety it promises to cure. Here is how to end the cycle.

4.34

1,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

精神疾患

イマーシブ

Needing to Know for Sure

Reassurance feeds the anxiety it promises to cure. Here is how to end the cycle.

著： Martin N. Seif 2019 192 ページ

4.34

1,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

精神疾患

Dealing With Feeling

著： Marc Brackett • 2025

A Yale psychologist's system for turning emotional reactions into deliberate responses you choose.

4.04

500+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

イマーシブ

Dealing With Feeling

A Yale psychologist's system for turning emotional reactions into deliberate responses you choose.

著： Marc Brackett 2025 320 ページ

4.04

500+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

Transforming Stress

著： Doc Childre • 2005

Your heartbeat broadcasts stress to everyone nearby. Reverse the signal and the whole room changes.

3.88

134

自己啓発

心理学

健康

メンタルヘルス

自己啓発

イマーシブ

Transforming Stress

Your heartbeat broadcasts stress to everyone nearby. Reverse the signal and the whole room changes.

著： Doc Childre 2005 176 ページ

3.88

134 件の評価

自己啓発

心理学

健康

メンタルヘルス

自己啓発

Tuning the Human Biofield

著： Eileen Day McKusick • 2014

Your body files every painful memory in specific locations. A tuning fork can hear them.

4.40

500+

健康

スピリチュアル

自己啓発

ニューエイジ

心理学

イマーシブ

Tuning the Human Biofield

Your body files every painful memory in specific locations. A tuning fork can hear them.

著： Eileen Day McKusick 2014 252 ページ

4.40

500+ 件の評価

健康

スピリチュアル

自己啓発

ニューエイジ

心理学

限りある時間の使い方

著： オリバー・バークマン • 2021

Four thousand weeks. Efficiency steals what little time you have. Start by accepting the limit.

4.17

100,000+

自己啓発

哲学

心理学

自己啓発

マネジメント

限りある時間の使い方

Four thousand weeks. Efficiency steals what little time you have. Start by accepting the limit.

著： オリバー・バークマン 2021 245 ページ

4.17

100,000+ 件の評価

自己啓発

哲学

心理学

自己啓発

マネジメント

禁煙セラピー

著： アレン・カー • 2013

Nicotine tricks you into believing cigarettes help. See the trick and the craving loses its grip.

4.28

18,000+

自己啓発

依存症

健康

心理学

自己啓発

禁煙セラピー

Nicotine tricks you into believing cigarettes help. See the trick and the craving loses its grip.

著： アレン・カー 2013 218 ページ

4.28

18,000+ 件の評価

自己啓発

依存症

健康

心理学

自己啓発

Good Energy

著： Casey Means • 2024

93% of adults have metabolic red flags. The fix is a cellular recharge, not a prescription.

4.06

26,000+

健康

自己啓発

科学

栄養

フード

Good Energy

93% of adults have metabolic red flags. The fix is a cellular recharge, not a prescription.

著： Casey Means 2024 400 ページ

4.06

26,000+ 件の評価

健康

自己啓発

科学

栄養

フード

睡眠こそ最強の解決策である

著： マシュー・ウォーカー • 2017

Nineteen hours awake equals legal drunkenness. What sleep does, and what its loss costs us.

4.37

200,000+

科学

健康

心理学

自己啓発

生物学

睡眠こそ最強の解決策である

Nineteen hours awake equals legal drunkenness. What sleep does, and what its loss costs us.

著： マシュー・ウォーカー 2017 368 ページ

4.37

200,000+ 件の評価

科学

健康

心理学

自己啓発

生物学

ニール・バーナード博士の糖尿病を逆転させるプログラム：薬を使わずに糖尿病を逆転させる科学的に証明されたシステム

著： ニール・D・バーナード • 2006

The fat blocking your insulin lives inside your cells. A low-fat vegan diet clears it.

4.23

1,000+

健康

栄養

医学

自己啓発

科学

ニール・バーナード博士の糖尿病を逆転させるプログラム：薬を使わずに糖尿病を逆転させる科学的に証明されたシステム

The fat blocking your insulin lives inside your cells. A low-fat vegan diet clears it.

著： ニール・D・バーナード 2006 288 ページ

4.23

1,000+ 件の評価

健康

栄養

医学

自己啓発

科学

ジャスト・ワン・シング：シンプルな変化があなたの人生を変える方法

著： マイケル・モズレー • 2022

Cold showers, squats, singing: surprising small habits that sharpen your brain and extend your life.

4.05

3,000+

自己啓発

健康

自己啓発

心理学

Wellness

ジャスト・ワン・シング：シンプルな変化があなたの人生を変える方法

Cold showers, squats, singing: surprising small habits that sharpen your brain and extend your life.

著： マイケル・モズレー 2022 206 ページ

4.05

3,000+ 件の評価

自己啓発

健康

自己啓発

心理学

Wellness

ドーパミン中毒：快楽の時代にバランスを見つける

著： アンナ・レンブケ • 2021

Too much pleasure backfires. A psychiatrist on why your brain's reward system needs less, not more.

3.88

89,000+

心理学

自己啓発

科学

健康

メンタルヘルス

ドーパミン中毒：快楽の時代にバランスを見つける

Too much pleasure backfires. A psychiatrist on why your brain's reward system needs less, not more.

著： アンナ・レンブケ 2021 291 ページ

3.88

89,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

科学

健康

メンタルヘルス

太らない、病気にならない、おいしいダイエット——ハーバード大学についに出た「よい食事」の科学

著： ウォルター・C・ウィレット • 2001

What to eat, from Harvard's top nutritionist: no fads, no forbidden foods, just decades of evidence.

4.11

2,000+

健康

栄養

科学

フード

自己啓発

太らない、病気にならない、おいしいダイエット——ハーバード大学についに出た「よい食事」の科学

What to eat, from Harvard's top nutritionist: no fads, no forbidden foods, just decades of evidence.

著： ウォルター・C・ウィレット 2001 432 ページ

4.11

2,000+ 件の評価

健康

栄養

科学

フード

自己啓発

Complex PTSD

著： Pete Walker • 2013

CPTSD: recognize flashbacks, dismantle the inner critic, grieve towards earned security.

4.54

14,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

虐待

Healing

Complex PTSD

CPTSD: recognize flashbacks, dismantle the inner critic, grieve towards earned security.

著： Pete Walker 2013 426 ページ

4.54

14,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

虐待

Healing

When You're Ready, This Is How You Heal

著： Brianna Wiest • 2022

You don't need to feel ready to heal. You only need to decide.

4.19

18,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Healing

自己成長

When You're Ready, This Is How You Heal

You don't need to feel ready to heal. You only need to decide.

著： Brianna Wiest 2022 235 ページ

4.19

18,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Healing

自己成長

THE EXPECTATION EFFECT 期待効果──よい未来を信じる力が現実を変える

著： デイヴィッド・ロブソン • 2022

Aging faster, feeling more pain, getting full on less food: all start with what your brain expects.

4.13

3,000+

心理学

自己啓発

科学

健康

自己啓発

THE EXPECTATION EFFECT 期待効果──よい未来を信じる力が現実を変える

Aging faster, feeling more pain, getting full on less food: all start with what your brain expects.

著： デイヴィッド・ロブソン 2022 306 ページ

4.13

3,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

科学

健康

自己啓発

手放す技術：過去を手放し、未来を見据え、あなたが受けるべき感情的自由をついに楽しむ方法！

著： デイモン・ザハリアデス • 2022

Regret is a habit, not a sentence. A method for releasing what weighs on you.

3.88

1,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

Self Improvement

メンタルヘルス

手放す技術：過去を手放し、未来を見据え、あなたが受けるべき感情的自由をついに楽しむ方法！

Regret is a habit, not a sentence. A method for releasing what weighs on you.

著： デイモン・ザハリアデス 2022 194 ページ

3.88

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

Self Improvement

メンタルヘルス

Dark Psychology

著： James W. Williams • 2019

The playbook manipulators count on you never reading: spot the tactics and build your defenses.

2.85

309

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

自己啓発

Dark Psychology

The playbook manipulators count on you never reading: spot the tactics and build your defenses.

著： James W. Williams 2019 130 ページ

2.85

309 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

自己啓発

正常という神話：有害な文化におけるトラウマ、病、そして癒し

著： ガボール・マテ • 2022

Sickness is not an accident; it's a biography. The link between trauma, culture, and disease.

4.30

36,000+

心理学

健康

メンタルヘルス

医学

社会学

正常という神話：有害な文化におけるトラウマ、病、そして癒し

Sickness is not an accident; it's a biography. The link between trauma, culture, and disease.

著： ガボール・マテ 2022 576 ページ

4.30

36,000+ 件の評価

心理学

健康

メンタルヘルス

医学

社会学

身体が「ノー」と言うとき：隠されたストレスの代償

著： ガボール・マテ • 2003

Learn to say no before your body does: the emotional roots of chronic illness.

4.17

36,000+

心理学

健康

メンタルヘルス

自己啓発

医学

身体が「ノー」と言うとき：隠されたストレスの代償

Learn to say no before your body does: the emotional roots of chronic illness.

著： ガボール・マテ 2003 320 ページ

4.17

36,000+ 件の評価

心理学

健康

メンタルヘルス

自己啓発

医学

Shift

著： Ethan Kross • 2025

An emotion arrives unbidden. The science of what you can do in the seconds after.

3.83

3,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

Shift

An emotion arrives unbidden. The science of what you can do in the seconds after.

著： Ethan Kross 2025 288 ページ

3.83

3,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

The Biology of Belief

著： Bruce H. Lipton • 2005

Your environment, not your DNA, runs your cells. A biologist's proof that beliefs change biology.

4.15

17,000+

科学

生物学

自己啓発

心理学

健康

The Biology of Belief

Your environment, not your DNA, runs your cells. A biologist's proof that beliefs change biology.

著： Bruce H. Lipton 2005 240 ページ

4.15

17,000+ 件の評価

科学

生物学

自己啓発

心理学

健康

感情をマスターする：ネガティブを克服し、感情をうまく管理するための実践ガイド

著： ティボー・ムーリス • 2018

Your ego and survival brain keep you stuck in negativity. The mechanics of breaking the loop.

4.12

18,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

感情をマスターする：ネガティブを克服し、感情をうまく管理するための実践ガイド

Your ego and survival brain keep you stuck in negativity. The mechanics of breaking the loop.

著： ティボー・ムーリス 2018 242 ページ

4.12

18,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

考えすぎをやめる：ストレスを解消し、ネガティブな思考の連鎖を断ち切り、心を整理し、今に集中するための23のテクニック

著： ニック・トレントン • 2021

Overthinking is anxiety in disguise. Use its own playbook to break the spiral.

3.73

9,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

考えすぎをやめる：ストレスを解消し、ネガティブな思考の連鎖を断ち切り、心を整理し、今に集中するための23のテクニック

Overthinking is anxiety in disguise. Use its own playbook to break the spiral.

著： ニック・トレントン 2021 191 ページ

3.73

9,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

Wheels of Life

著： Anodea Judith • 1987

Seven energy centers shape your body, emotions, and spirit. A practical map for each one.

4.21

5,000+

スピリチュアル

ニューエイジ

自己啓発

健康

心理学

Wheels of Life

Seven energy centers shape your body, emotions, and spirit. A practical map for each one.

著： Anodea Judith 1987 519 ページ

4.21

5,000+ 件の評価

スピリチュアル

ニューエイジ

自己啓発

健康

心理学

You Are the Placebo

著： Joe Dispenza • 2014

Sugar pills heal because the brain expects to. Here is how to produce that effect yourself.

4.25

14,000+

自己啓発

心理学

スピリチュアル

健康

科学

You Are the Placebo

Sugar pills heal because the brain expects to. Here is how to produce that effect yourself.

著： Joe Dispenza 2014 348 ページ

4.25

14,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

スピリチュアル

健康

科学

Women Who Think Too Much

著： Susan Nolen-Hoeksema • 2003

Overthinking hits women hardest. A psychologist's method to stop the spiral before it starts.

3.31

4,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Women

Anxiety

Women Who Think Too Much

Overthinking hits women hardest. A psychologist's method to stop the spiral before it starts.

著： Susan Nolen-Hoeksema 2003 273 ページ

3.31

4,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Women

Anxiety

Medical Medium

著： Anthony William • 2015

Mystery symptoms, one hidden virus, and a four-week food protocol to reverse them.

4.04

6,000+

健康

スピリチュアル

自己啓発

医療

栄養

Medical Medium

Mystery symptoms, one hidden virus, and a four-week food protocol to reverse them.

著： Anthony William 2015 365 ページ

4.04

6,000+ 件の評価

健康

スピリチュアル

自己啓発

医療

栄養

Urban Tantra

著： Barbara Carrellas • 2005

Tantra for queer, kinky, and solo bodies: no ashram required, just breath, touch, and intention.

3.98

1,000+

セクシュアリティ

スピリチュアル

自己啓発

健康

ニューエイジ

Urban Tantra

Tantra for queer, kinky, and solo bodies: no ashram required, just breath, touch, and intention.

著： Barbara Carrellas 2005 304 ページ

3.98

1,000+ 件の評価

セクシュアリティ

スピリチュアル

自己啓発

健康

ニューエイジ

反脆弱性：不確実な世界を生き延びる唯一の考え方

著： ナシーム・ニコラス・タレブ • 2012

Fasting plus low-carb eating: the combination that repairs cells in ways dieting alone cannot.

4.10

58,000+

健康

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Diet

自己啓発

科学

反脆弱性：不確実な世界を生き延びる唯一の考え方

Fasting plus low-carb eating: the combination that repairs cells in ways dieting alone cannot.

著： ナシーム・ニコラス・タレブ 2012 426 ページ

4.10

58,000+ 件の評価

健康

栄養

Diet

自己啓発

科学

How Not to Age

著： Michael Greger • 2023

Genes are not your aging fate. Diet is, and here is the science, food by food.

4.25

3,000+

健康

栄養

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自己啓発

フード

How Not to Age

Genes are not your aging fate. Diet is, and here is the science, food by food.

著： Michael Greger 2023 640 ページ

4.25

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