Salud
Tu camino hacia el bienestar físico y mental comienza aquí, con orientación experta sobre todo, desde la alimentación consciente y el ejercicio hasta el manejo de la ansiedad y los cambios de estilo de vida sostenibles. Estos libros transformadores ofrecen sabiduría práctica, estrategias respaldadas por la ciencia y apoyo compasivo para ayudarte a tomar el control de tu camino hacia la salud.
Salud Resúmenes de libros
Hábitos atómicos
Small habits multiply. A method for making good ones automatic and bad ones impossible.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Negocios
Éxito
Inmersivo
Hábitos atómicos
Small habits multiply. A method for making good ones automatic and bad ones impossible.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Negocios
Éxito
Cómo hice crecer mi pene y otros secretos de la industria del porno
A porn performer's training system for better erections, lasting longer, and measured growth.
Sexualidad
Autoayuda
Salud
Adulto
Psicología
Inmersivo
Cómo hice crecer mi pene y otros secretos de la industria del porno
A porn performer's training system for better erections, lasting longer, and measured growth.
Sexualidad
Autoayuda
Salud
Adulto
Psicología
El cuerpo lleva la cuenta
Trauma isn't a story problem. It's a body locked in alarm, and talking can't reach it.
Psicología
Autoayuda
Salud mental
Salud
Ciencia
Inmersivo
El cuerpo lleva la cuenta
Trauma isn't a story problem. It's a body locked in alarm, and talking can't reach it.
Psicología
Autoayuda
Salud mental
Salud
Ciencia
No me puedes lastimar
You're only at 40 percent when you think you're done. A Navy SEAL's proof and method.
Autoayuda
Biografía
Memorias
Psicología
Desarrollo personal
Inmersivo
No me puedes lastimar
You're only at 40 percent when you think you're done. A Navy SEAL's proof and method.
Autoayuda
Biografía
Memorias
Psicología
Desarrollo personal
Los dones de la imperfección
Your armor is your cage: research on why worthiness can only be accepted, never earned.
Autoayuda
Psicología
Salud mental
Desarrollo personal
Espiritualidad
Inmersivo
Los dones de la imperfección
Your armor is your cage: research on why worthiness can only be accepted, never earned.
Autoayuda
Psicología
Salud mental
Desarrollo personal
Espiritualidad
El método Easy Peasy para dejar el porno
Porn is a prison with an unlocked door. See the illusion, and you walk free.
Autoayuda
Psicología
Adicción
Salud
Sexualidad
Inmersivo
El método Easy Peasy para dejar el porno
Porn is a prison with an unlocked door. See the illusion, and you walk free.
Autoayuda
Psicología
Adicción
Salud
Sexualidad
El club de las 5 de la mañana
Dawn is when willpower peaks and creativity surges. The sixty-minute protocol that uses both.
Autoayuda
Desarrollo personal
Negocios
Crecimiento personal
Psicología
Inmersivo
El club de las 5 de la mañana
Dawn is when willpower peaks and creativity surges. The sixty-minute protocol that uses both.
Autoayuda
Desarrollo personal
Negocios
Crecimiento personal
Psicología
Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus
Two emotional operating systems, one relationship: your phrasebook for what a partner really means.
Autoayuda
Psicología
Matrimonio
Desarrollo personal
Amor
Inmersivo
Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus
Two emotional operating systems, one relationship: your phrasebook for what a partner really means.
Autoayuda
Psicología
Matrimonio
Desarrollo personal
Amor
Tu cerebro con porno
Internet porn overloads ancient brain wiring. The result: sexual dysfunction in healthy young men.
Psicología
Autoayuda
Ciencia
Salud
Sexualidad
Inmersivo
Tu cerebro con porno
Internet porn overloads ancient brain wiring. The result: sexual dysfunction in healthy young men.
Psicología
Autoayuda
Ciencia
Salud
Sexualidad
Súper intestino
A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.
Salud
Nutrición
Ciencia
Autoayuda
Comida
Inmersivo
Súper intestino
A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.
Salud
Nutrición
Ciencia
Autoayuda
Comida
El cerebro del niño
Tantrums reveal a brain still under construction. Twelve strategies that teach instead of punish.
Crianza
Psicología
Autoayuda
Ciencia
Familia
Inmersivo
El cerebro del niño
Tantrums reveal a brain still under construction. Twelve strategies that teach instead of punish.
Crianza
Psicología
Autoayuda
Ciencia
Familia
La magia del orden
Forget daily tidying. One marathon, one physical joy test, and the clutter never returns.
Autoayuda
Desarrollo personal
Psicología
Self Improvement
Filosofía
Inmersivo
La magia del orden
Forget daily tidying. One marathon, one physical joy test, and the clutter never returns.
Autoayuda
Desarrollo personal
Psicología
Self Improvement
Filosofía
Inteligencia erótica
Love wants closeness. Lust wants distance. A couples therapist on the clash that deadens bedrooms.
Psicología
Relaciones
Autoayuda
Sexualidad
Matrimonio
Inmersivo
Inteligencia erótica
Love wants closeness. Lust wants distance. A couples therapist on the clash that deadens bedrooms.
Psicología
Relaciones
Autoayuda
Sexualidad
Matrimonio
Sentirse bien
Depression follows predictable thought patterns. Correct them on paper, and the mood lifts.
Psicología
Autoayuda
Salud mental
Salud
Medicina
Inmersivo
Sentirse bien
Depression follows predictable thought patterns. Correct them on paper, and the mood lifts.
Psicología
Autoayuda
Salud mental
Salud
Medicina
Acechando al péndulo salvaje
At the still point between heartbeats, consciousness leaves the body and briefly touches the cosmos.
Ciencia
Espiritualidad
Filosofía
Psicología
Consciousness
Inmersivo
Acechando al péndulo salvaje
At the still point between heartbeats, consciousness leaves the body and briefly touches the cosmos.
Ciencia
Espiritualidad
Filosofía
Psicología
Consciousness
El efecto checklist
Why experts miss the obvious, and how a piece of paper catches what brilliance overlooks.
Negocios
Medicina
Autoayuda
Psicología
Ciencia
Inmersivo
El efecto checklist
Why experts miss the obvious, and how a piece of paper catches what brilliance overlooks.
Negocios
Medicina
Autoayuda
Psicología
Ciencia
Tal como eres
The science of female desire overturns the dominant story. Your body works; learn what blocks it.
Autoayuda
Psicología
Sexualidad
Feminismo
Ciencia
Inmersivo
Tal como eres
The science of female desire overturns the dominant story. Your body works; learn what blocks it.
Autoayuda
Psicología
Sexualidad
Feminismo
Ciencia
Dejar ir
One inner move can drain the feelings that cause stress, overthinking, and even physical illness.
Autoayuda
Psicología
Espiritualidad
Salud mental
Desarrollo personal
Inmersivo
Dejar ir
One inner move can drain the feelings that cause stress, overthinking, and even physical illness.
Autoayuda
Psicología
Espiritualidad
Salud mental
Desarrollo personal
El hombre multiorgásmico
Orgasm is not ejaculation. Separate the two, and a man can climax again and again.
Sexualidad
Autoayuda
Salud
Relaciones
Espiritualidad
Inmersivo
El hombre multiorgásmico
Orgasm is not ejaculation. Separate the two, and a man can climax again and again.
Sexualidad
Autoayuda
Salud
Relaciones
Espiritualidad
Secretos taoístas del amor
Keep the orgasm, redirect the energy. A Taoist technique for pleasure that builds instead of drains.
Sexualidad
Espiritualidad
Autoayuda
Salud
Relaciones
Inmersivo
Secretos taoístas del amor
Keep the orgasm, redirect the energy. A Taoist technique for pleasure that builds instead of drains.
Sexualidad
Espiritualidad
Autoayuda
Salud
Relaciones
El efecto DOSE
Modern life broke four brain chemicals that control your mood and drive. Twenty habits fix them.
Autoayuda
Psicología
Salud
Desarrollo personal
Salud mental
Inmersivo
El efecto DOSE
Modern life broke four brain chemicals that control your mood and drive. Twenty habits fix them.
Autoayuda
Psicología
Salud
Desarrollo personal
Salud mental
El manual de pérdida rápida de grasa
A protein-only fast drops half a pound of fat daily. The maintenance formula keeps it gone.
Salud
Autoayuda
Comida
Psicología
Ciencia
Inmersivo
El manual de pérdida rápida de grasa
A protein-only fast drops half a pound of fat daily. The maintenance formula keeps it gone.
Salud
Autoayuda
Comida
Psicología
Ciencia
Sobrenatural
Your body can get addicted to its own suffering. Break the loop with breathwork and meditation.
Autoayuda
Espiritualidad
Psicología
Desarrollo personal
Salud
Inmersivo
Sobrenatural
Your body can get addicted to its own suffering. Break the loop with breathwork and meditation.
Autoayuda
Espiritualidad
Psicología
Desarrollo personal
Salud
No más Sr. Amable
Niceness is a fear response you learned in childhood. The practical method for unlearning it.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Salud mental
Relaciones
Inmersivo
No más Sr. Amable
Niceness is a fear response you learned in childhood. The practical method for unlearning it.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Salud mental
Relaciones
Desarrolla tu cerebro
You're chemically addicted to your own emotions. The neuroscience of breaking free.
Autoayuda
Psicología
Ciencia
Self Improvement
Salud
Inmersivo
Desarrolla tu cerebro
You're chemically addicted to your own emotions. The neuroscience of breaking free.
Autoayuda
Psicología
Ciencia
Self Improvement
Salud
Milagro de la Retención Seminal
The energy that fuels ejaculation can instead sharpen focus, build muscle, and extend life.
Autoayuda
Salud
Sexualidad
Espiritualidad
Desarrollo personal
Inmersivo
Milagro de la Retención Seminal
The energy that fuels ejaculation can instead sharpen focus, build muscle, and extend life.
Autoayuda
Salud
Sexualidad
Espiritualidad
Desarrollo personal
La crisis del confort
Your body expects hunger, cold, and exhaustion. Comfort broke the contract.
Autoayuda
Psicología
Salud
Ciencia
Desarrollo personal
Inmersivo
La crisis del confort
Your body expects hunger, cold, and exhaustion. Comfort broke the contract.
Autoayuda
Psicología
Salud
Ciencia
Desarrollo personal
El poder de tu mente subconsciente
Your mind has a silent operator that executes whatever you truly believe. Program it deliberately.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Espiritualidad
Nueva era
Inmersivo
El poder de tu mente subconsciente
Your mind has a silent operator that executes whatever you truly believe. Program it deliberately.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Espiritualidad
Nueva era
El cerebro se cambia a sí mismo
Paralyzed arm moved after 45 years. Phantom pain vanished in a mirror. The brain rewires itself.
Psicología
Ciencia
Salud
Autoayuda
Medicina
Inmersivo
El cerebro se cambia a sí mismo
Paralyzed arm moved after 45 years. Phantom pain vanished in a mirror. The brain rewires itself.
Psicología
Ciencia
Salud
Autoayuda
Medicina
Sobrenatural
Train your brain to believe a future that hasn't happened yet and watch your biology follow.
Autoayuda
Espiritualidad
Self Improvement
Meditación
New Thought
Inmersivo
Sobrenatural
Train your brain to believe a future that hasn't happened yet and watch your biology follow.
Autoayuda
Espiritualidad
Self Improvement
Meditación
New Thought
El cerebro femenino
What you call her personality is her neurochemistry: a brain rebuilt by hormones across lifetime.
Psicología
Ciencia
Autoayuda
Salud
Biología
Inmersivo
El cerebro femenino
What you call her personality is her neurochemistry: a brain rebuilt by hormones across lifetime.
Psicología
Ciencia
Autoayuda
Salud
Biología
Epi-paleo Rx
Leptin resistance blinds your brain to its energy stores; the fix starts with ice and oysters.
Salud
Nutrición
Autoayuda
Ciencia
Biología
Inmersivo
Epi-paleo Rx
Leptin resistance blinds your brain to its energy stores; the fix starts with ice and oysters.
Salud
Nutrición
Autoayuda
Ciencia
Biología
The New Topping Book
Real dominance runs on empathy. The top who can't ask for care is the dangerous one.
BDSM
Sexualidad
Queer
Relaciones
Psicología
Inmersivo
The New Topping Book
Real dominance runs on empathy. The top who can't ask for care is the dangerous one.
BDSM
Sexualidad
Queer
Relaciones
Psicología
Not "Just Friends"
Most affairs start as friendships. A clinical road map for rebuilding trust after discovery.
Psicología
Autoayuda
Matrimonio
Salud mental
Salud
Inmersivo
Not "Just Friends"
Most affairs start as friendships. A clinical road map for rebuilding trust after discovery.
Psicología
Autoayuda
Matrimonio
Salud mental
Salud
Hands of Light
Illness dims your energy field before your body. A NASA physicist turned healer shows the repair.
Espiritualidad
Nueva era
Salud
Autoayuda
Psicología
Inmersivo
Hands of Light
Illness dims your energy field before your body. A NASA physicist turned healer shows the repair.
Espiritualidad
Nueva era
Salud
Autoayuda
Psicología
The 5 Resets
A Harvard physician's rule for beating stress: never change more than two things at once.
Autoayuda
Psicología
Salud
Salud mental
Desarrollo personal
Inmersivo
The 5 Resets
A Harvard physician's rule for beating stress: never change more than two things at once.
Autoayuda
Psicología
Salud
Salud mental
Desarrollo personal
Atomic Attraction
Distance fuels desire; pursuit kills it. A roadmap for men who over-invest and get ghosted.
Autoayuda
Psicología
Relaciones
Dating
Amor
Inmersivo
Atomic Attraction
Distance fuels desire; pursuit kills it. A roadmap for men who over-invest and get ghosted.
Autoayuda
Psicología
Relaciones
Dating
Amor
The Muscle Ladder
Stop majoring in the minors: a science-backed hierarchy of what actually builds muscle.
Salud
Deportes
Autoayuda
Ciencia
Referencia
Inmersivo
The Muscle Ladder
Stop majoring in the minors: a science-backed hierarchy of what actually builds muscle.
Salud
Deportes
Autoayuda
Ciencia
Referencia
Esperanza y ayuda para tus nervios
Your symptoms aren't the problem. The fear of them is, and that fear can be unlearned.
Autoayuda
Psicología
Salud mental
Salud
Desarrollo personal
Inmersivo
Esperanza y ayuda para tus nervios
Your symptoms aren't the problem. The fear of them is, and that fear can be unlearned.
Autoayuda
Psicología
Salud mental
Salud
Desarrollo personal
Deja de ser tú
Your personality runs on autopilot. Here is the meditation practice that overwrites the program.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Espiritualidad
Crecimiento personal
Inmersivo
Deja de ser tú
Your personality runs on autopilot. Here is the meditation practice that overwrites the program.
Autoayuda
Psicología
Desarrollo personal
Espiritualidad
Crecimiento personal
La mente del campeón
Why talent isn't enough: the mindset habits that turn nervous energy into peak performance.
Deportes
Psicología
Autoayuda
Desarrollo personal
Salud
Inmersivo
La mente del campeón
Why talent isn't enough: the mindset habits that turn nervous energy into peak performance.
Deportes
Psicología
Autoayuda
Desarrollo personal
Salud
