정신 건강

우리의 마음은 삶의 모든 순간을 경험하는 방식을 형성하지만, 정신 건강을 유지하는 것은 지도가 없는 상태에서 길을 찾는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 신중하게 선별된 이 책들은 전문가의 안내, 개인적인 통찰, 그리고 심리적 웰빙을 이해하고 돌보는 데 도움이 되는 실용적인 도구를 제공합니다. 특정 문제에 대한 도움을 구하든 더 큰 회복력과 기쁨을 향한 길을 탐색하든 유용합니다.

정신 건강 도서 요약

호밀밭의 파수꾼

저자: J.D. 샐린저

Expelled again, a grieving teen wanders New York, searching for an innocence already lost.

3.80

3,000,000+

고전

문학 소설

성장

영 어덜트

소설

몰입형

호밀밭의 파수꾼

Expelled again, a grieving teen wanders New York, searching for an innocence already lost.

저자: J.D. 샐린저 1951 277 페이지

3.80

3,000,000+ 개의 평점

고전

문학 소설

성장

영 어덜트

소설

신경 끄기의 기술

저자: 마크 맨슨 • 2016

Happiness is a trap. The better question is which forms of suffering you'll accept.

3.86

1,000,000+

자기계발

심리학

철학

자기계발

Self Improvement

몰입형

신경 끄기의 기술

Happiness is a trap. The better question is which forms of suffering you'll accept.

저자: 마크 맨슨 2016 212 페이지

3.86

1,000,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

철학

자기계발

Self Improvement

어태치드

저자: 아미르 레빈 • 2010

Stop mistaking anxiety for chemistry. A diagnostic shortcut to the partner who actually stays.

4.13

100,000+

심리학

자기계발

인간관계

사랑

Dating

몰입형

어태치드

Stop mistaking anxiety for chemistry. A diagnostic shortcut to the partner who actually stays.

저자: 아미르 레빈 2010 304 페이지

4.13

100,000+ 개의 평점

심리학

자기계발

인간관계

사랑

Dating

독이 되는 부모

저자: 수전 포워드 • 1990

Forgiveness is optional: a roadmap for adult children recovering from a harmful upbringing.

4.16

16,000+

심리학

자기계발

정신 건강

인간관계

육아

몰입형

독이 되는 부모

Forgiveness is optional: a roadmap for adult children recovering from a harmful upbringing.

저자: 수전 포워드 1990 308 페이지

4.16

16,000+ 개의 평점

심리학

자기계발

정신 건강

인간관계

육아

The Art of Letting Go

저자: Nick Trenton • 2023

Two-minute exercises from Stoicism and modern therapy to stop the spiral and quiet the inner critic.

3.51

1,000+

자기계발

심리학

정신 건강

자기계발

자기성장

몰입형

The Art of Letting Go

Two-minute exercises from Stoicism and modern therapy to stop the spiral and quiet the inner critic.

저자: Nick Trenton 2023 164 페이지

3.51

1,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

정신 건강

자기계발

자기성장

렛 뎀 씨어리: 수백만 명이 멈출 수 없는 인생을 바꾸는 도구

저자: 멜 로빈스 • 2024

A two-word shift stops managing other people. The second step is where your own life changes.

4.00

300,000+

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

인간관계

몰입형

렛 뎀 씨어리: 수백만 명이 멈출 수 없는 인생을 바꾸는 도구

A two-word shift stops managing other people. The second step is where your own life changes.

저자: 멜 로빈스 2024 311 페이지

4.00

300,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

인간관계

나도 누군가에게 말해야 할 것 같다

저자: 로리 고틀리브 • 2019

The gap between therapist and patient is a lie. A therapist's own breakdown proves it.

4.37

400,000+

심리학

회고록

자기계발

정신 건강

북클럽

몰입형

나도 누군가에게 말해야 할 것 같다

The gap between therapist and patient is a lie. A therapist's own breakdown proves it.

저자: 로리 고틀리브 2019 464 페이지

4.37

400,000+ 개의 평점

심리학

회고록

자기계발

정신 건강

북클럽

테이밍 7

저자: 클로이 월시

Her rugby-star best friend holds her every night, never kisses her. His secret could destroy them.

4.33

200,000+

로맨스

현대 로맨스

영 어덜트

스포츠

현대 소설

몰입형

테이밍 7

Her rugby-star best friend holds her every night, never kisses her. His secret could destroy them.

저자: 클로이 월시 2024 464 페이지

4.33

200,000+ 개의 평점

로맨스

현대 로맨스

영 어덜트

스포츠

현대 소설

굿 인사이드

저자: 베키 케네디 • 2022

Meltdowns are nervous system floods, not defiance. The playbook for meeting chaos with connection.

4.50

44,000+

육아

자기계발

심리학

가족

자기계발

몰입형

굿 인사이드

Meltdowns are nervous system floods, not defiance. The playbook for meeting chaos with connection.

저자: 베키 케네디 2022 336 페이지

4.50

44,000+ 개의 평점

육아

자기계발

심리학

가족

자기계발

Feeling Good

저자: David D. Burns • 1980

Depression follows predictable thought patterns. Correct them on paper, and the mood lifts.

4.06

34,000+

심리학

자기계발

정신 건강

건강

의학

몰입형

Feeling Good

Depression follows predictable thought patterns. Correct them on paper, and the mood lifts.

저자: David D. Burns 1980 736 페이지

4.06

34,000+ 개의 평점

심리학

자기계발

정신 건강

건강

의학

Redeeming 6

저자: 클로이 월시

He pushed her away to hide his heroin addiction. An unexpected pregnancy forces him to face it.

4.64

200,000+

로맨스

현대 로맨스

뉴 어덜트

다크

스포츠

몰입형

Redeeming 6

He pushed her away to hide his heroin addiction. An unexpected pregnancy forces him to face it.

저자: 클로이 월시 2023 1066 페이지

4.64

200,000+ 개의 평점

로맨스

현대 로맨스

뉴 어덜트

다크

스포츠

몸은 기억한다

저자: 베셀 반 데어 콜크 • 2014

Trauma isn't a story problem. It's a body locked in alarm, and talking can't reach it.

4.34

200,000+

심리학

자기계발

정신 건강

건강

과학

몰입형

몸은 기억한다

Trauma isn't a story problem. It's a body locked in alarm, and talking can't reach it.

저자: 베셀 반 데어 콜크 2014 464 페이지

4.34

200,000+ 개의 평점

심리학

자기계발

정신 건강

건강

과학

캔트 허트 미

저자: 데이비드 고긴스 • 2018

You're only at 40 percent when you think you're done. A Navy SEAL's proof and method.

4.30

300,000+

자기계발

전기

회고록

심리학

자기계발

몰입형

캔트 허트 미

You're only at 40 percent when you think you're done. A Navy SEAL's proof and method.

저자: 데이비드 고긴스 2018 326 페이지

4.30

300,000+ 개의 평점

자기계발

전기

회고록

심리학

자기계발

The Anxious Generation

저자: Jonathan Haidt • 2024

A global teen mental health crisis started in 2012. The culprit fits in a pocket.

4.30

200,000+

심리학

육아

정신 건강

사회학

교육

몰입형

The Anxious Generation

A global teen mental health crisis started in 2012. The culprit fits in a pocket.

저자: Jonathan Haidt 2024 385 페이지

4.30

200,000+ 개의 평점

심리학

육아

정신 건강

사회학

교육

사이코패스와 야만인과의 대화

저자: 크리스토퍼 베리디 • 2017

Serial killers lack the brain wiring for empathy. Thirty interviews show what fills the void.

2.98

8,000+

실화 범죄

심리학

범죄

과학

정신 건강

몰입형

사이코패스와 야만인과의 대화

Serial killers lack the brain wiring for empathy. Thirty interviews show what fills the void.

저자: 크리스토퍼 베리디 2017 288 페이지

2.98

8,000+ 개의 평점

실화 범죄

심리학

범죄

과학

정신 건강

불완전함의 선물

저자: 브레네 브라운 • 2010

Your armor is your cage: research on why worthiness can only be accepted, never earned.

4.24

200,000+

자기계발

심리학

정신 건강

자기계발

영성

몰입형

불완전함의 선물

Your armor is your cage: research on why worthiness can only be accepted, never earned.

저자: 브레네 브라운 2010 137 페이지

4.24

200,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

정신 건강

자기계발

영성

포르노를 쉽게 끊는 법

저자: 핵오서² • 2020

Porn is a prison with an unlocked door. See the illusion, and you walk free.

4.15

500+

자기계발

심리학

중독

건강

성(性)

몰입형

포르노를 쉽게 끊는 법

Porn is a prison with an unlocked door. See the illusion, and you walk free.

저자: 핵오서² 2020 108 페이지

4.15

500+ 개의 평점

자기계발

심리학

중독

건강

성(性)

The Emperor of Gladness

저자: Ocean Vuong

A suicidal teen becomes caregiver to the old woman with dementia who saved his life.

3.85

81,000+

현대 소설

문학 소설

Lgbt

퀴어

성인

몰입형

The Emperor of Gladness

A suicidal teen becomes caregiver to the old woman with dementia who saved his life.

저자: Ocean Vuong 2025 402 페이지

3.85

81,000+ 개의 평점

현대 소설

문학 소설

Lgbt

퀴어

성인

대담하게 나아가기

저자: 브레네 브라운 • 2012

Culture calls vulnerability weakness. Research shows it is the skill that unlocks true belonging.

4.29

200,000+

자기계발

심리학

자기계발

리더십

육아

몰입형

대담하게 나아가기

Culture calls vulnerability weakness. Research shows it is the skill that unlocks true belonging.

저자: 브레네 브라운 2012 287 페이지

4.29

200,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

자기계발

리더십

육아

사랑과 존경

저자: 에머슨 에거릭스 • 2004

She nags, he shuts down. The decoding rule that breaks every marital fight.

4.15

61,000+

결혼

기독교

인간관계

자기계발

심리학

몰입형

사랑과 존경

She nags, he shuts down. The decoding rule that breaks every marital fight.

저자: 에머슨 에거릭스 2004 324 페이지

4.15

61,000+ 개의 평점

결혼

기독교

인간관계

자기계발

심리학

더 웨딩 피플

저자: 앨리슨 에스팩

A professor arrives at a grand hotel to die and walks into a stranger's wedding.

4.07

1,000,000+

문학 소설

현대 소설

Women

성인

칙릿

몰입형

더 웨딩 피플

A professor arrives at a grand hotel to die and walks into a stranger's wedding.

저자: 앨리슨 에스팩 2024 367 페이지

4.07

1,000,000+ 개의 평점

문학 소설

현대 소설

Women

성인

칙릿

네 가지 약속

저자: 미겔 루이스 • 1997

You learned to punish yourself before you could walk. Four agreements can make it stop.

4.19

500,000+

자기계발

영성

철학

심리학

자기계발

몰입형

네 가지 약속

You learned to punish yourself before you could walk. Four agreements can make it stop.

저자: 미겔 루이스 1997 140 페이지

4.19

500,000+ 개의 평점

자기계발

영성

철학

심리학

자기계발

미움받을 용기

저자: 기시미 이치로 • 2013

Five nights with a philosopher who insists your problems serve you. Change that, change everything.

3.91

100,000+

자기계발

심리학

철학

자기계발

정신 건강

몰입형

미움받을 용기

Five nights with a philosopher who insists your problems serve you. Change that, change everything.

저자: 기시미 이치로 2013 289 페이지

3.91

100,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

철학

자기계발

정신 건강

Talking with Psychopaths and Savages

저자: Christopher Berry-Dee • 2017

215 patients killed by their GP. Nobody suspected. Deadliest predators hide behind a familiar face.

2.98

8,000+

실화 범죄

심리학

범죄

사회학

회고록

몰입형

Talking with Psychopaths and Savages

215 patients killed by their GP. Nobody suspected. Deadliest predators hide behind a familiar face.

저자: Christopher Berry-Dee 2017 288 페이지

2.98

8,000+ 개의 평점

실화 범죄

심리학

범죄

사회학

회고록

사이코패스에 둘러싸여

저자: 토마스 에릭슨 • 2017

Your personality type is a manipulator's playbook. The four-step defense they never see coming.

3.55

10,000+

심리학

자기계발

비즈니스

자기계발

정신 건강

몰입형

사이코패스에 둘러싸여

Your personality type is a manipulator's playbook. The four-step defense they never see coming.

저자: 토마스 에릭슨 2017 260 페이지

3.55

10,000+ 개의 평점

심리학

자기계발

비즈니스

자기계발

정신 건강

디지털 미니멀리즘

저자: 칼 뉴포트 • 2019

A thirty-day reset that uncovers which apps earn your minutes and which steal them.

4.05

96,000+

자기계발

심리학

기술

철학

몰입형

디지털 미니멀리즘

A thirty-day reset that uncovers which apps earn your minutes and which steal them.

저자: 칼 뉴포트 2019 304 페이지

4.05

96,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

기술

철학

사이코패스 테스트

저자: 존 론슨 • 2011

A journalist learns to spot psychopaths. Then the checklist starts spotting him.

3.95

100,000+

심리학

과학

사회학

정신 건강

회고록

몰입형

사이코패스 테스트

A journalist learns to spot psychopaths. Then the checklist starts spotting him.

저자: 존 론슨 2011 272 페이지

3.95

100,000+ 개의 평점

심리학

과학

사회학

정신 건강

회고록

침묵의 환자

저자: 알렉스 미카엘리데스

A therapist tries to break a mute painter's silence, six years after she shot her husband.

4.17

3,000,000+

스릴러

미스터리

서스펜스

성인

현대 소설

몰입형

침묵의 환자

A therapist tries to break a mute painter's silence, six years after she shot her husband.

저자: 알렉스 미카엘리데스 2019 336 페이지

4.17

3,000,000+ 개의 평점

스릴러

미스터리

서스펜스

성인

현대 소설

나는 이렇게 원한다

저자: 에밀리 나고스키 • 2015

The science of female desire overturns the dominant story. Your body works; learn what blocks it.

4.28

87,000+

자기계발

심리학

성(性)

페미니즘

과학

몰입형

나는 이렇게 원한다

The science of female desire overturns the dominant story. Your body works; learn what blocks it.

저자: 에밀리 나고스키 2015 400 페이지

4.28

87,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

성(性)

페미니즘

과학

사이코사이버네틱스

저자: 맥스웰 몰츠 • 1960

Your inner picture sets your ceiling. A plastic surgeon proved it and built a system to raise it.

4.24

29,000+

자기계발

심리학

Self Improvement

자기성장

Motivational

몰입형

사이코사이버네틱스

Your inner picture sets your ceiling. A plastic surgeon proved it and built a system to raise it.

저자: 맥스웰 몰츠 1960 310 페이지

4.24

29,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

Self Improvement

자기성장

Motivational

As Long as the Lemon Trees Grow

저자: Zoulfa Katouh

A teen surgeon haunted by Fear falls for the boy filming Syria's dying city.

4.45

100,000+

역사 소설

영 어덜트

로맨스

현대 소설

전쟁

몰입형

As Long as the Lemon Trees Grow

A teen surgeon haunted by Fear falls for the boy filming Syria's dying city.

저자: Zoulfa Katouh 2022 417 페이지

4.45

100,000+ 개의 평점

역사 소설

영 어덜트

로맨스

현대 소설

전쟁

산은 바로 너야

저자: 브리아나 위스트 • 2020

Your self-sabotage is trying to protect you. Decode its logic and the pattern finally breaks.

4.04

100,000+

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

Healing

몰입형

산은 바로 너야

Your self-sabotage is trying to protect you. Decode its logic and the pattern finally breaks.

저자: 브리아나 위스트 2020 248 페이지

4.04

100,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

Healing

The Art of Being ALONE

저자: Renuka Gavrani • 2023

The craving you call loneliness is actually your own voice trying to get your attention.

3.83

5,000+

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

Self Improvement

몰입형

The Art of Being ALONE

The craving you call loneliness is actually your own voice trying to get your attention.

저자: Renuka Gavrani 2023 151 페이지

3.83

5,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

Self Improvement

Letting Go

저자: David R. Hawkins • 2012

One inner move can drain the feelings that cause stress, overthinking, and even physical illness.

4.08

22,000+

자기계발

심리학

영성

정신 건강

자기계발

몰입형

Letting Go

One inner move can drain the feelings that cause stress, overthinking, and even physical illness.

저자: David R. Hawkins 2012 380 페이지

4.08

22,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

영성

정신 건강

자기계발

Dark Psychology 101

저자: Michael Pace • 2015

Gaslighting, love bombing, and the illusion of choice: the covert playbook of manipulation.

3.28

457

자기계발

심리학

다크

인간관계

학대

몰입형

Dark Psychology 101

Gaslighting, love bombing, and the illusion of choice: the covert playbook of manipulation.

저자: Michael Pace 2015 209 페이지

3.28

457 개의 평점

자기계발

심리학

다크

인간관계

학대

The Next Conversation

저자: Jefferson Fisher • 2025

A trial lawyer's guide to connection: winning arguments is losing, and what to do instead.

4.29

16,000+

자기계발

심리학

인간관계

자기계발

정신 건강

몰입형

The Next Conversation

A trial lawyer's guide to connection: winning arguments is losing, and what to do instead.

저자: Jefferson Fisher 2025 304 페이지

4.29

16,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

인간관계

자기계발

정신 건강

포르노에 빠진 뇌

저자: 게리 윌슨 • 2014

Internet porn overloads ancient brain wiring. The result: sexual dysfunction in healthy young men.

4.21

7,000+

심리학

자기계발

과학

건강

성(性)

몰입형

포르노에 빠진 뇌

Internet porn overloads ancient brain wiring. The result: sexual dysfunction in healthy young men.

저자: 게리 윌슨 2014 224 페이지

4.21

7,000+ 개의 평점

심리학

자기계발

과학

건강

성(性)

Saving 6

저자: 클로이 월시

She was the boss's daughter. He was a boy falling apart. Loving her could destroy them both.

4.46

200,000+

로맨스

현대 로맨스

성장

뉴 어덜트

영 어덜트

몰입형

Saving 6

She was the boss's daughter. He was a boy falling apart. Loving her could destroy them both.

저자: 클로이 월시 2023 496 페이지

4.46

200,000+ 개의 평점

로맨스

현대 로맨스

성장

뉴 어덜트

영 어덜트

God of War

저자: Rina Kent

A car crash steals her memory. She wakes up married to the one man she hates.

4.09

100,000+

로맨스

현대 로맨스

다크

로맨틱 서스펜스

성인

몰입형

God of War

A car crash steals her memory. She wakes up married to the one man she hates.

저자: Rina Kent 2024 592 페이지

4.09

100,000+ 개의 평점

로맨스

현대 로맨스

다크

로맨틱 서스펜스

성인

죽음의 수용소에서

저자: 빅터 E. 프랭클 • 1946

Auschwitz revealed that meaning, not pleasure or power, is what keeps human beings alive.

4.37

800,000+

심리학

회고록

철학

자기계발

역사

몰입형

죽음의 수용소에서

Auschwitz revealed that meaning, not pleasure or power, is what keeps human beings alive.

저자: 빅터 E. 프랭클 1946 148 페이지

4.37

800,000+ 개의 평점

심리학

회고록

철학

자기계발

역사

지금 이 순간을 살아라

저자: 에크하르트 톨레 • 1997

All suffering comes from identification with thought. The exit is a single moment of noticing.

4.15

400,000+

영성

자기계발

철학

심리학

자기계발

몰입형

지금 이 순간을 살아라

All suffering comes from identification with thought. The exit is a single moment of noticing.

저자: 에크하르트 톨레 1997 236 페이지

4.15

400,000+ 개의 평점

영성

자기계발

철학

심리학

자기계발

콰이어트

저자: 수전 케인 • 2012

The modern world was built for extroverts, and the quiet third is paying the price.

4.07

400,000+

심리학

자기계발

과학

자기계발

비즈니스

몰입형

콰이어트

The modern world was built for extroverts, and the quiet third is paying the price.

저자: 수전 케인 2012 333 페이지

4.07

400,000+ 개의 평점

심리학

자기계발

과학

자기계발

비즈니스

마인드 매직

저자: 제임스 R. 도티 • 2024

The brain hunts what you embed. A neurosurgeon's protocol for training yours.

3.90

2,000+

자기계발

심리학

과학

자기계발

건강

몰입형

마인드 매직

The brain hunts what you embed. A neurosurgeon's protocol for training yours.

저자: 제임스 R. 도티 2024 304 페이지

3.90

2,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

과학

자기계발

건강

보레이셔스

저자: 리 리버스

Her lover was sold to traffickers. Now she must become merchandise to bring him home.

4.30

100,000+

로맨스

다크

현대 소설

서스펜스

범죄

몰입형

보레이셔스

Her lover was sold to traffickers. Now she must become merchandise to bring him home.

저자: 리 리버스 2023 399 페이지

4.30

100,000+ 개의 평점

로맨스

다크

현대 소설

서스펜스

범죄

워드 D

저자: 프레이다 맥파든

A med student trapped on a locked ward with the best friend who wants her dead.

3.96

600,000+

스릴러

서스펜스

호러

성인

다크

몰입형

워드 D

A med student trapped on a locked ward with the best friend who wants her dead.

저자: 프레이다 맥파든 2023 348 페이지

3.96

600,000+ 개의 평점

스릴러

서스펜스

호러

성인

다크

아이의 인성을 꽃피우는 두뇌코칭

저자: 대니얼 J. 시겔 • 2011

Tantrums reveal a brain still under construction. Twelve strategies that teach instead of punish.

4.26

60,000+

육아

심리학

자기계발

과학

가족

몰입형

아이의 인성을 꽃피우는 두뇌코칭

Tantrums reveal a brain still under construction. Twelve strategies that teach instead of punish.

저자: 대니얼 J. 시겔 2011 192 페이지

4.26

60,000+ 개의 평점

육아

심리학

자기계발

과학

가족

사로잡힌 사랑

저자: 에스더 페렐 • 2006

Love wants closeness. Lust wants distance. A couples therapist on the clash that deadens bedrooms.

4.17

50,000+

심리학

인간관계

자기계발

성(性)

결혼

몰입형

사로잡힌 사랑

Love wants closeness. Lust wants distance. A couples therapist on the clash that deadens bedrooms.

저자: 에스더 페렐 2006 272 페이지

4.17

50,000+ 개의 평점

심리학

인간관계

자기계발

성(性)

결혼

Tiny Experiments

저자: Anne-Laure Le Cunff • 2025

Goals were made for factories, not messy lives. Run yours like a lab instead.

3.96

5,000+

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

비즈니스

몰입형

Tiny Experiments

Goals were made for factories, not messy lives. Run yours like a lab instead.

저자: Anne-Laure Le Cunff 2025 304 페이지

3.96

5,000+ 개의 평점

자기계발

심리학

자기계발

정신 건강

비즈니스

Dark Psychology and Manipulation

저자: William Cooper • 2020

The mental shortcuts manipulators hijack, and the simple defense that shuts down every one of them.

3.77

500+

심리학

자기계발

사회학

정신 건강

비즈니스

몰입형

Dark Psychology and Manipulation

The mental shortcuts manipulators hijack, and the simple defense that shuts down every one of them.

저자: William Cooper 2020 337 페이지

3.77

500+ 개의 평점

심리학

자기계발

사회학

정신 건강

비즈니스

God of Fury

저자: Rina Kent

A mafia heir corners a guarded art student into a hidden affair and a long-buried reckoning.

4.49

100,000+

로맨스

다크

M/m

현대 소설

뉴 어덜트

몰입형

God of Fury

A mafia heir corners a guarded art student into a hidden affair and a long-buried reckoning.

저자: Rina Kent 2023 624 페이지

4.49

100,000+ 개의 평점

로맨스

다크

M/m

현대 소설

뉴 어덜트

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