Anxietyのおすすめ本 | 要約 & オーディオ

Anxiety 本の要約

レット・ゼム・セオリー：何百万人もの人々が話題にやまない人生を変えるツール

著： メル・ロビンス • 2024

A two-word shift stops managing other people. The second step is where your own life changes.

4.00

300,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

イマーシブ

レット・ゼム・セオリー：何百万人もの人々が話題にやまない人生を変えるツール

A two-word shift stops managing other people. The second step is where your own life changes.

著： メル・ロビンス 2024 311 ページ

4.00

300,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

山はあなた自身：自己妨害を自己習熟に変える

著： ブリアナ・ウィースト • 2020

Your self-sabotage is trying to protect you. Decode its logic and the pattern finally breaks.

4.04

100,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Healing

イマーシブ

山はあなた自身：自己妨害を自己習熟に変える

Your self-sabotage is trying to protect you. Decode its logic and the pattern finally breaks.

著： ブリアナ・ウィースト 2020 248 ページ

4.04

100,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Healing

The Art of Letting Go

著： Nick Trenton • 2023

Two-minute exercises from Stoicism and modern therapy to stop the spiral and quiet the inner critic.

3.51

1,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

自己成長

イマーシブ

The Art of Letting Go

Two-minute exercises from Stoicism and modern therapy to stop the spiral and quiet the inner critic.

著： Nick Trenton 2023 164 ページ

3.51

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

自己成長

Not Nice

著： Aziz Gazipura • 2017

Niceness is a fear response you learned in childhood. The practical method for unlearning it.

3.95

3,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

イマーシブ

Not Nice

Niceness is a fear response you learned in childhood. The practical method for unlearning it.

著： Aziz Gazipura 2017 504 ページ

3.95

3,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

The Social Skills Guidebook

著： Chris MacLeod • 2016

Real social confidence is quiet, earned, and built while the nerves are still firing.

3.71

500+

自己啓発

心理学

人間関係

自己啓発

メンタルヘルス

イマーシブ

The Social Skills Guidebook

Real social confidence is quiet, earned, and built while the nerves are still firing.

著： Chris MacLeod 2016 362 ページ

3.71

500+ 件の評価

自己啓発

心理学

人間関係

自己啓発

メンタルヘルス

Fawning

著： Ingrid Clayton • 2025

The fourth trauma response makes you pleasing to survive. It isn't codependency; it's your biology.

4.32

2,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Trauma

人間関係

イマーシブ

Fawning

The fourth trauma response makes you pleasing to survive. It isn't codependency; it's your biology.

著： Ingrid Clayton 2025 286 ページ

4.32

2,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Trauma

人間関係

Needing to Know for Sure

著： Martin N. Seif • 2019

Reassurance feeds the anxiety it promises to cure. Here is how to end the cycle.

4.34

1,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

精神疾患

イマーシブ

Needing to Know for Sure

Reassurance feeds the anxiety it promises to cure. Here is how to end the cycle.

著： Martin N. Seif 2019 192 ページ

4.34

1,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

精神疾患

Transforming Stress

著： Doc Childre • 2005

Your heartbeat broadcasts stress to everyone nearby. Reverse the signal and the whole room changes.

3.88

134

自己啓発

心理学

健康

メンタルヘルス

自己啓発

イマーシブ

Transforming Stress

Your heartbeat broadcasts stress to everyone nearby. Reverse the signal and the whole room changes.

著： Doc Childre 2005 176 ページ

3.88

134 件の評価

自己啓発

心理学

健康

メンタルヘルス

自己啓発

幸福の罠：ACTで人生を豊かにする

著： ラス・ハリス • 2007

Thoughts aren't facts. Feelings aren't enemies. A clinical path to living well without the struggle.

4.13

21,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己啓発

瞑想

幸福の罠：ACTで人生を豊かにする

Thoughts aren't facts. Feelings aren't enemies. A clinical path to living well without the struggle.

著： ラス・ハリス 2007 240 ページ

4.13

21,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己啓発

瞑想

感情をマスターする：ネガティブを克服し、感情をうまく管理するための実践ガイド

著： ティボー・ムーリス • 2018

Your ego and survival brain keep you stuck in negativity. The mechanics of breaking the loop.

4.12

18,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

感情をマスターする：ネガティブを克服し、感情をうまく管理するための実践ガイド

Your ego and survival brain keep you stuck in negativity. The mechanics of breaking the loop.

著： ティボー・ムーリス 2018 242 ページ

4.12

18,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

考えすぎをやめる：ストレスを解消し、ネガティブな思考の連鎖を断ち切り、心を整理し、今に集中するための23のテクニック

著： ニック・トレントン • 2021

Overthinking is anxiety in disguise. Use its own playbook to break the spiral.

3.73

9,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

考えすぎをやめる：ストレスを解消し、ネガティブな思考の連鎖を断ち切り、心を整理し、今に集中するための23のテクニック

Overthinking is anxiety in disguise. Use its own playbook to break the spiral.

著： ニック・トレントン 2021 191 ページ

3.73

9,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

認知行動療法をシンプルに：不安、うつ、怒り、パニック、心配を管理するための10の戦略

著： セス・J・ギリハン • 2018

Ten CBT strategies for anxiety, depression, and anger, no therapy appointment necessary.

4.13

1,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

Anxiety

認知行動療法をシンプルに：不安、うつ、怒り、パニック、心配を管理するための10の戦略

Ten CBT strategies for anxiety, depression, and anger, no therapy appointment necessary.

著： セス・J・ギリハン 2018 234 ページ

4.13

1,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

Anxiety

How to Stop Worrying and Start Living

著： Dale Carnegie • 1944

Why your worst fears rarely happen, and the daily practice that starves anxiety before it feeds.

4.16

100,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

How to Stop Worrying and Start Living

Why your worst fears rarely happen, and the daily practice that starves anxiety before it feeds.

著： Dale Carnegie 1944 358 ページ

4.16

100,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

Mind Over Mood

著： Dennis Greenberger • 1995

How to run your own CBT, step by step, with the worksheets therapists actually assign.

3.96

5,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Depression

Anxiety

Mind Over Mood

How to run your own CBT, step by step, with the worksheets therapists actually assign.

著： Dennis Greenberger 1995 341 ページ

3.96

5,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Depression

Anxiety

Women Who Think Too Much

著： Susan Nolen-Hoeksema • 2003

Overthinking hits women hardest. A psychologist's method to stop the spiral before it starts.

3.31

4,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Women

Anxiety

Women Who Think Too Much

Overthinking hits women hardest. A psychologist's method to stop the spiral before it starts.

著： Susan Nolen-Hoeksema 2003 273 ページ

3.31

4,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Women

Anxiety

The Wisdom of Insecurity

著： Alan W. Watts • 1951

Chasing security fuels anxiety. The counterintuitive cure: stop running and fully inhabit the now.

4.14

28,000+

哲学

スピリチュアル

心理学

自己啓発

宗教

The Wisdom of Insecurity

Chasing security fuels anxiety. The counterintuitive cure: stop running and fully inhabit the now.

著： Alan W. Watts 1951 152 ページ

4.14

28,000+ 件の評価

哲学

スピリチュアル

心理学

自己啓発

宗教

How to Be Yourself

著： Ellen Hendriksen • 2018

Your social skills are fine. The loud critic in your head just drowns them out.

4.13

8,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

自己啓発

How to Be Yourself

Your social skills are fine. The loud critic in your head just drowns them out.

著： Ellen Hendriksen 2018 304 ページ

4.13

8,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

自己啓発

The Vagus Nerve Reset

著： Anna Ferguson • 2023

Polyvagal theory, practical: daily exercises that coax your nervous system out of survival mode.

3.56

1,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

健康

自己啓発

The Vagus Nerve Reset

Polyvagal theory, practical: daily exercises that coax your nervous system out of survival mode.

著： Anna Ferguson 2023 272 ページ

3.56

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

健康

自己啓発

The Worry Trick

著： David A. Carbonell • 2016

Your mind's alarm system has been tricked. The counterintuitive way to disarm chronic worry.

3.78

2,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

健康

The Worry Trick

Your mind's alarm system has been tricked. The counterintuitive way to disarm chronic worry.

著： David A. Carbonell 2016 232 ページ

3.78

2,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

健康

Relationship OCD

著： Sheva Rajaee MFT • 2022

Obsessive relationship doubts aren't intuition. A clinical guide to the therapy that quiets them.

4.41

500+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

自己成長

Relationship OCD

Obsessive relationship doubts aren't intuition. A clinical guide to the therapy that quiets them.

著： Sheva Rajaee MFT 2022 202 ページ

4.41

500+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

人間関係

自己成長

Heal Your Nervous System

著： Linnea Passaler • 2024

Five stages to rewire a dysregulated nervous system, starting where talk therapy cannot reach.

3.84

500+

自己啓発

健康

心理学

メンタルヘルス

科学

Heal Your Nervous System

Five stages to rewire a dysregulated nervous system, starting where talk therapy cannot reach.

著： Linnea Passaler 2024 290 ページ

3.84

500+ 件の評価

自己啓発

健康

心理学

メンタルヘルス

科学

Get Out of Your Own Way

著： Mark Goulston • 1996

The self-sabotaging loops that make you quit, comply, and lash out, and how to dismantle them.

3.73

3,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己成長

Get Out of Your Own Way

The self-sabotaging loops that make you quit, comply, and lash out, and how to dismantle them.

著： Mark Goulston 1996 177 ページ

3.73

3,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己成長

Set it & Forget it

著： Daniel Erichsen • 2020

Insomnia persists because you keep trying to fix it. The method that works: stop.

4.39

352

自己啓発

心理学

健康

メンタルヘルス

科学

Set it & Forget it

Insomnia persists because you keep trying to fix it. The method that works: stop.

著： Daniel Erichsen 2020 255 ページ

4.39

352 件の評価

自己啓発

心理学

健康

メンタルヘルス

科学

Reasons to Stay Alive

著： Matt Haig • 2015

At 24, panic attacks swallowed him whole. He is still here, and here is what helped.

4.06

100,000+

メンタルヘルス

回顧録

自己啓発

心理学

Anxiety

Reasons to Stay Alive

At 24, panic attacks swallowed him whole. He is still here, and here is what helped.

著： Matt Haig 2015 266 ページ

4.06

100,000+ 件の評価

メンタルヘルス

回顧録

自己啓発

心理学

Anxiety

Your Perfect Right

著： Robert Alberti • 1970

How to say what you need, refuse what you don't, and keep the relationship intact.

3.68

500+

自己啓発

心理学

人間関係

自己啓発

自己成長

Your Perfect Right

How to say what you need, refuse what you don't, and keep the relationship intact.

著： Robert Alberti 1970 328 ページ

3.68

500+ 件の評価

自己啓発

心理学

人間関係

自己啓発

自己成長

"Pure O" OCD

著： Chad Lejeune • 2023

When thoughts get sticky, fighting them makes it worse. Five steps for stepping back instead.

4.29

500+

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

Anxiety

"Pure O" OCD

When thoughts get sticky, fighting them makes it worse. Five steps for stepping back instead.

著： Chad Lejeune 2023 259 ページ

4.29

500+ 件の評価

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

Anxiety

The Effortless Sleep Method

著： Sasha Stephens • 2011

Your thoughts keep you awake, not your body. Rewire them and sleep returns.

3.85

500+

自己啓発

健康

心理学

メンタルヘルス

Wellness

The Effortless Sleep Method

Your thoughts keep you awake, not your body. Rewire them and sleep returns.

著： Sasha Stephens 2011 185 ページ

3.85

500+ 件の評価

自己啓発

健康

心理学

メンタルヘルス

Wellness

The Courage to Be

著： Paul Tillich • 1952

Anxiety is the awareness you might not exist. Courage is the act that says yes anyway.

4.09

3,000+

哲学

神学

宗教

キリスト教

心理学

The Courage to Be

Anxiety is the awareness you might not exist. Courage is the act that says yes anyway.

著： Paul Tillich 1952 200 ページ

4.09

3,000+ 件の評価

哲学

神学

宗教

キリスト教

心理学

完璧であることが十分でないとき：完璧主義に対処するための戦略

著： マーティン・M・アントニー • 1998

Standards that once drove you now fuel anxiety. Recalibrate them without losing your ambition.

3.64

500+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

自己成長

完璧であることが十分でないとき：完璧主義に対処するための戦略

Standards that once drove you now fuel anxiety. Recalibrate them without losing your ambition.

著： マーティン・M・アントニー 1998 304 ページ

3.64

500+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

自己成長

Love Me, Don't Leave Me

著： Michelle Skeen • 2014

Five childhood beliefs that wreck relationships, and how to stop letting them drive.

3.90

1,000+

自己啓発

心理学

人間関係

メンタルヘルス

自己啓発

Love Me, Don't Leave Me

Five childhood beliefs that wreck relationships, and how to stop letting them drive.

著： Michelle Skeen 2014 200 ページ

3.90

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

人間関係

メンタルヘルス

自己啓発

The Self Confidence Workbook

著： Barbara Markway • 2018

Confidence is built by doing, not feeling. Act on your values when doubt is loud.

4.13

500+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

The Self Confidence Workbook

Confidence is built by doing, not feeling. Act on your values when doubt is loud.

著： Barbara Markway 2018 178 ページ

4.13

500+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

Calm The Fuck Down

著： Sarah Knight • 2018

One question tells you what matters. Then a five-point scale sorts the rest.

3.41

11,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

ユーモア

Self Improvement

Calm The Fuck Down

One question tells you what matters. Then a five-point scale sorts the rest.

著： Sarah Knight 2018 304 ページ

3.41

11,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

ユーモア

Self Improvement

How to Calm Your Mind

著： Chris Bailey • 2022

Your brain on striving: why calm, not grind, is the real productivity upgrade.

3.81

1,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

How to Calm Your Mind

Your brain on striving: why calm, not grind, is the real productivity upgrade.

著： Chris Bailey 2022 288 ページ

3.81

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

Taming Your Gremlin

著： Rick Carson • 1983

Your inner saboteur now has a face. The awareness practice that puts you back in charge.

3.89

1,000+

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

Taming Your Gremlin

Your inner saboteur now has a face. The awareness practice that puts you back in charge.

著： Rick Carson 1983 192 ページ

3.89

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

The Shyness and Social Anxiety Workbook

著： Martin M. Antony • 2000

Rewrite the thoughts that fuel social anxiety, then face what you avoid. A guided CBT program.

3.85

365

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

リファレンス

The Shyness and Social Anxiety Workbook

Rewrite the thoughts that fuel social anxiety, then face what you avoid. A guided CBT program.

著： Martin M. Antony 2000 306 ページ

3.85

365 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

リファレンス

Why Smart People Hurt

著： Eric Maisel • 2013

For bright minds who overthink everything: meaning is not found. It is made.

3.26

1,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Creativity

哲学

Why Smart People Hurt

For bright minds who overthink everything: meaning is not found. It is made.

著： Eric Maisel 2013 230 ページ

3.26

1,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Creativity

哲学

Dear Evan Hansen

著： Val Emmich • 2018

A classmate's suicide and a found letter trap an anxious teen in a grieving family's lie.

3.86

72,000+

ヤングアダルト

現代小説

メンタルヘルス

成長物語

高校

Dear Evan Hansen

A classmate's suicide and a found letter trap an anxious teen in a grieving family's lie.

著： Val Emmich 2018 368 ページ

3.86

72,000+ 件の評価

ヤングアダルト

現代小説

メンタルヘルス

成長物語

高校

How to Be Enough

著： Ellen Hendriksen • 2025

Perfectionism isn't the pursuit of flawlessness. It's the quiet conviction that you are not enough.

4.06

1,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

How to Be Enough

Perfectionism isn't the pursuit of flawlessness. It's the quiet conviction that you are not enough.

著： Ellen Hendriksen 2025 320 ページ

4.06

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

健康

Energize Your Mind

著： Gaur Gopal Das • 2024

A monk's guide to calming mental chatter, reframing anxiety, and uncovering your true self.

4.26

1,000+

自己啓発

スピリチュアル

心理学

Mind, Body & Spirit

メンタルヘルス

Energize Your Mind

A monk's guide to calming mental chatter, reframing anxiety, and uncovering your true self.

著： Gaur Gopal Das 2024 320 ページ

4.26

1,000+ 件の評価

自己啓発

スピリチュアル

心理学

Mind, Body & Spirit

メンタルヘルス

Stop People Pleasing

著： Patrick King • 2018

You've trained people to expect your yes. Here is the retraining program, starting with two words.

3.84

1,000+

自己啓発

心理学

人間関係

メンタルヘルス

Self Improvement

Stop People Pleasing

You've trained people to expect your yes. Here is the retraining program, starting with two words.

著： Patrick King 2018 235 ページ

3.84

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

人間関係

メンタルヘルス

Self Improvement

The Perfectionism Workbook

著： Taylor Newendorp • 2018

Perfectionism creates the anxiety and procrastination it claims to cure. Break the cycle with CBT.

4.25

151

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

The Perfectionism Workbook

Perfectionism creates the anxiety and procrastination it claims to cure. Break the cycle with CBT.

著： Taylor Newendorp 2018 224 ページ

4.25

151 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

The Relaxation and Stress Reduction Workbook

著： Martha Davis • 1980

Your breath, your muscles, your self-talk: a clinician's protocol for calming each one.

4.03

1,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

健康

リファレンス

The Relaxation and Stress Reduction Workbook

Your breath, your muscles, your self-talk: a clinician's protocol for calming each one.

著： Martha Davis 1980 392 ページ

4.03

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

健康

リファレンス

Don't Believe Everything You Feel

著： Robert L. Leahy • 2020

What you believe about your emotions hurts more than the emotions themselves. A workbook to undo it.

4.05

418

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

Depression

Don't Believe Everything You Feel

What you believe about your emotions hurts more than the emotions themselves. A workbook to undo it.

著： Robert L. Leahy 2020 218 ページ

4.05

418 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

Depression

The Anxious Perfectionist

著： Clarissa W. Ong • 2022

Perfectionism feeds your anxiety. ACT starves it without lowering your standards.

3.97

500+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

自己啓発

The Anxious Perfectionist

Perfectionism feeds your anxiety. ACT starves it without lowering your standards.

著： Clarissa W. Ong 2022 160 ページ

3.97

500+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

自己啓発

EMDR

著： Francine Shapiro • 1997

84% of single-trauma victims recovered in five hours. The method: guided eye movements.

4.10

500+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

科学

EMDR

84% of single-trauma victims recovered in five hours. The method: guided eye movements.

著： Francine Shapiro 1997 381 ページ

4.10

500+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

科学

Overcoming Social Anxiety and Shyness

著： Gillian Butler • 1999

Turn down the volume on social fear: a structured CBT program for building everyday confidence.

3.79

500+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

健康

Overcoming Social Anxiety and Shyness

Turn down the volume on social fear: a structured CBT program for building everyday confidence.

著： Gillian Butler 1999 336 ページ

3.79

500+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Anxiety

健康

Your Brain Is Always Listening

著： Daniel G. Amen • 2021

The past installed invisible scripts in your brain. A playbook for spotting and rewriting them.

3.69

1,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

自己啓発

Your Brain Is Always Listening

The past installed invisible scripts in your brain. A playbook for spotting and rewriting them.

著： Daniel G. Amen 2021

3.69

1,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

自己啓発

The CBT Workbook for Perfectionism

著： Sharon Martin • 2019

Self-criticism isn't a work ethic; balance isn't laziness. CBT skills that teach the difference.

4.15

285

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Self Improvement

The CBT Workbook for Perfectionism

Self-criticism isn't a work ethic; balance isn't laziness. CBT skills that teach the difference.

著： Sharon Martin 2019

4.15

285 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Self Improvement

Self-Help for Your Nerves

著： Claire Weekes • 1981

Stop fighting your anxiety. The doctor's method that taught millions to let their nerves heal.

4.22

500+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

健康

Anxiety

Self-Help for Your Nerves

Stop fighting your anxiety. The doctor's method that taught millions to let their nerves heal.

著： Claire Weekes 1981

4.22

500+ 件の評価

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Anxiety

Can't Stop Thinking

著： Nancy Colier • 2021

Sixty thousand thoughts a day, mostly negative reruns: freedom isn't found by thinking your way out.

3.73

500+

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心理学

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瞑想

Can't Stop Thinking

Sixty thousand thoughts a day, mostly negative reruns: freedom isn't found by thinking your way out.

著： Nancy Colier 2021 160 ページ

3.73

500+ 件の評価

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