Beslenme

Yiyeceklerle olan ilişkimiz, marketteki günlük tercihlerimizden nesilden nesile aktarılan kültürel bilgeliğe kadar sağlığımızın her yönünü şekillendirir. Bu kitaplar, bilinçli beslenme, sürdürülebilir kilo yönetimi ve hem bedeni hem de ruhu besleyen kalıcı sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için bilime dayalı rehberlik ve pratik bilgelik sunar.

Beslenme Kitap Özetleri

Penisimi Nasıl Büyüttüm ve Diğer Porno Endüstrisi Sırları

yazan Stirling Cooper

A porn performer's training system for better erections, lasting longer, and measured growth.

4.11

1.000+

Cinsellik

Kişisel Gelişim

Sağlık

Yetişkin

Psikoloji

Penisimi Nasıl Büyüttüm ve Diğer Porno Endüstrisi Sırları Özet

Sürükleyici

Penisimi Nasıl Büyüttüm ve Diğer Porno Endüstrisi Sırları

A porn performer's training system for better erections, lasting longer, and measured growth.

yazan Stirling Cooper

4.11

1.000+ puan

Cinsellik

Kişisel Gelişim

Sağlık

Yetişkin

Psikoloji

Süper Bağırsak

yazan William Davis • 2022

A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.

3.80

3.000+

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

Yemek

Sürükleyici

Süper Bağırsak

A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.

yazan William Davis 2022 368 sayfa

3.80

3.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

Yemek

Süper Yaşlılar

yazan Eric Topol • 2025

Most chronic disease can be prevented. The crisis is not science but who can access it.

3.47

1.000+

Sağlık

Bilim

Tıp

Kişisel Gelişim

Biyoloji

Sürükleyici

Süper Yaşlılar

Most chronic disease can be prevented. The crisis is not science but who can access it.

yazan Eric Topol 2025 464 sayfa

3.47

1.000+ puan

Sağlık

Bilim

Tıp

Kişisel Gelişim

Biyoloji

Epi-paleo Rx

yazan Jack Kruse • 2013

Leptin resistance blinds your brain to its energy stores; the fix starts with ice and oysters.

4.20

410

Sağlık

Beslenme

Kişisel Gelişim

Bilim

Biyoloji

Sürükleyici

Epi-paleo Rx

Leptin resistance blinds your brain to its energy stores; the fix starts with ice and oysters.

yazan Jack Kruse 2013 256 sayfa

4.20

410 puan

Sağlık

Beslenme

Kişisel Gelişim

Bilim

Biyoloji

The Muscle Ladder

yazan Jeff Nippard • 2024

Stop majoring in the minors: a science-backed hierarchy of what actually builds muscle.

4.58

500+

Sağlık

Spor

Kişisel Gelişim

Bilim

Başvuru

Sürükleyici

The Muscle Ladder

Stop majoring in the minors: a science-backed hierarchy of what actually builds muscle.

yazan Jeff Nippard 2024 707 sayfa

4.58

500+ puan

Sağlık

Spor

Kişisel Gelişim

Bilim

Başvuru

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating

yazan Allen Carr • 2019

Kill the illusion that junk food comforts, and the urge to binge dies with it.

3.70

500+

Kişisel Gelişim

Psikoloji

Sağlık

Bağımlılık

Beslenme

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating Özet

Sürükleyici

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating

Kill the illusion that junk food comforts, and the urge to binge dies with it.

yazan Allen Carr 2019 258 sayfa

3.70

500+ puan

Kişisel Gelişim

Psikoloji

Sağlık

Bağımlılık

Beslenme

Medikal Medyum

yazan Anthony William • 2020

Autoimmunity is a myth. Viruses and heavy metals cause your symptoms. Nine days to remove both.

4.21

2.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Diet

Healing

Sürükleyici

Medikal Medyum

Autoimmunity is a myth. Viruses and heavy metals cause your symptoms. Nine days to remove both.

yazan Anthony William 2020 586 sayfa

4.21

2.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Diet

Healing

Caffeine Blues

yazan Stephen Cherniske • 1998

Your morning coffee doesn't give you energy. It borrows it, and the interest compounds.

4.07

500+

Sağlık

Bilim

Beslenme

Bağımlılık

Yemek

Sürükleyici

Caffeine Blues

Your morning coffee doesn't give you energy. It borrows it, and the interest compounds.

yazan Stephen Cherniske 1998 437 sayfa

4.07

500+ puan

Sağlık

Bilim

Beslenme

Bağımlılık

Yemek

4 Saatlik Beden

yazan Timothy Ferriss • 2000

Two workouts, one binge day, cold packs: the minimalist path to body change fitness rules miss.

3.71

38.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Diet

Kişisel Gelişim

Sürükleyici

4 Saatlik Beden

Two workouts, one binge day, cold packs: the minimalist path to body change fitness rules miss.

yazan Timothy Ferriss 2000 571 sayfa

3.71

38.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Diet

Kişisel Gelişim

7pm to 7am Sleeping Baby Routine

yazan Charmian Mead • 2018

Twelve-hour nights by eight weeks, no tears. The daytime feeding strategy that builds them.

3.15

144

Ebeveynlik

Kişisel Gelişim

Sağlık

Aile

Beslenme

Sürükleyici

7pm to 7am Sleeping Baby Routine

Twelve-hour nights by eight weeks, no tears. The daytime feeding strategy that builds them.

yazan Charmian Mead 2018 290 sayfa

3.15

144 puan

Ebeveynlik

Kişisel Gelişim

Sağlık

Aile

Beslenme

Healthy as F*ck

yazan Oonagh Duncan • 2019

Build health that survives your worst days. No diets, no guilt, habits you can actually keep.

4.08

4.000+

Kişisel Gelişim

Sağlık

Kişisel Gelişim

Wellness

Beslenme

Sürükleyici

Healthy as F*ck

Build health that survives your worst days. No diets, no guilt, habits you can actually keep.

yazan Oonagh Duncan 2019 288 sayfa

4.08

4.000+ puan

Kişisel Gelişim

Sağlık

Kişisel Gelişim

Wellness

Beslenme

KitchenWise

yazan Shirley O. Corriher • 2020

A biochemist's kitchen: why food sticks, cakes fall, chocolate seizes, and how to fix it.

3.77

150

Yemek Kitapları

Yemek

Bilim

Başvuru

Sürükleyici

KitchenWise

A biochemist's kitchen: why food sticks, cakes fall, chocolate seizes, and how to fix it.

yazan Shirley O. Corriher 2020 288 sayfa

3.77

150 puan

Yemek Kitapları

Yemek

Bilim

Başvuru

Bir Kız Gibi Oruç Tut

yazan Mindy Pelz • 2022

Standard fasting wrecks women's hormones. Here's the cycle-synced protocol that heals instead.

4.21

20.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Bilim

Biyoloji

Bir Kız Gibi Oruç Tut

Standard fasting wrecks women's hormones. Here's the cycle-synced protocol that heals instead.

yazan Mindy Pelz 2022 329 sayfa

4.21

20.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Bilim

Biyoloji

Beyin-Bağırsak Bağlantısı

yazan Emeran Mayer • 2015

Your gut and brain are talking. The trillions of microbes between them are running the show.

3.76

9.000+

Sağlık

Bilim

Psikoloji

Beslenme

Biyoloji

Beyin-Bağırsak Bağlantısı

Your gut and brain are talking. The trillions of microbes between them are running the show.

yazan Emeran Mayer 2015 256 sayfa

3.76

9.000+ puan

Sağlık

Bilim

Psikoloji

Beslenme

Biyoloji

Good Energy

yazan Casey Means • 2024

93% of adults have metabolic red flags. The fix is a cellular recharge, not a prescription.

4.06

26.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Bilim

Beslenme

Yemek

Good Energy

93% of adults have metabolic red flags. The fix is a cellular recharge, not a prescription.

yazan Casey Means 2024 400 sayfa

4.06

26.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Bilim

Beslenme

Yemek

Outlive

yazan Peter Attia • 2023

A science-based strategy for pushing cancer, heart disease, and dementia decades into the future.

4.31

99.000+

Sağlık

Bilim

Kişisel Gelişim

Tıp

Biyoloji

Outlive

A science-based strategy for pushing cancer, heart disease, and dementia decades into the future.

yazan Peter Attia 2023 496 sayfa

4.31

99.000+ puan

Sağlık

Bilim

Kişisel Gelişim

Tıp

Biyoloji

Dr. Neal Barnard's Program for Reversing Diabetes

yazan Neal D. Barnard • 2006

The fat blocking your insulin lives inside your cells. A low-fat vegan diet clears it.

4.23

1.000+

Sağlık

Beslenme

Tıp

Kişisel Gelişim

Bilim

Dr. Neal Barnard's Program for Reversing Diabetes

The fat blocking your insulin lives inside your cells. A low-fat vegan diet clears it.

yazan Neal D. Barnard 2006 288 sayfa

4.23

1.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Tıp

Kişisel Gelişim

Bilim

Sadece Bir Şey

yazan Michael Mosley • 2022

Cold showers, squats, singing: surprising small habits that sharpen your brain and extend your life.

4.05

3.000+

Kişisel Gelişim

Sağlık

Kişisel Gelişim

Psikoloji

Wellness

Sadece Bir Şey

Cold showers, squats, singing: surprising small habits that sharpen your brain and extend your life.

yazan Michael Mosley 2022 206 sayfa

4.05

3.000+ puan

Kişisel Gelişim

Sağlık

Kişisel Gelişim

Psikoloji

Wellness

Ye, İç ve Sağlıklı Ol

yazan Walter C. Willett • 2001

What to eat, from Harvard's top nutritionist: no fads, no forbidden foods, just decades of evidence.

4.11

2.000+

Sağlık

Beslenme

Bilim

Yemek

Kişisel Gelişim

Ye, İç ve Sağlıklı Ol

What to eat, from Harvard's top nutritionist: no fads, no forbidden foods, just decades of evidence.

yazan Walter C. Willett 2001 432 sayfa

4.11

2.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Bilim

Yemek

Kişisel Gelişim

Glucose Revolution

yazan Jessie Inchauspé • 2022

Food rules to flatten glucose and end energy crashes, without giving up what you love.

4.40

50.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Bilim

Yemek

Glucose Revolution

Food rules to flatten glucose and end energy crashes, without giving up what you love.

yazan Jessie Inchauspé 2022 304 sayfa

4.40

50.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Bilim

Yemek

Superlife

yazan Darin Olien • 2014

Health has five levers, not one. Pulling just one or two is why most regimens fail.

4.00

6.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Yemek

Diet

Superlife

Health has five levers, not one. Pulling just one or two is why most regimens fail.

yazan Darin Olien 2014 224 sayfa

4.00

6.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Yemek

Diet

Ikigai

yazan Héctor García • 2016

They stop eating at 80% full, garden daily, and never retire. Here is what they know.

3.75

87.000+

Kişisel Gelişim

Psikoloji

Kişisel Gelişim

Sağlık

Japonya

Ikigai

They stop eating at 80% full, garden daily, and never retire. Here is what they know.

yazan Héctor García 2016 204 sayfa

3.75

87.000+ puan

Kişisel Gelişim

Psikoloji

Kişisel Gelişim

Sağlık

Japonya

The Bulletproof Diet

yazan Dave Asprey • 2014

Start your day with butter coffee, eat more fat, and drop a pound daily.

3.74

6.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Diet

Yemek

The Bulletproof Diet

Start your day with butter coffee, eat more fat, and drop a pound daily.

yazan Dave Asprey 2014 322 sayfa

3.74

6.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Diet

Yemek

Forever Strong

yazan Gabrielle Lyon • 2023

The organ that controls your aging, and the daily protein target that feeds it.

3.74

5.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Bilim

Diet

Forever Strong

The organ that controls your aging, and the daily protein target that feeds it.

yazan Gabrielle Lyon 2023 368 sayfa

3.74

5.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Bilim

Diet

Change Your Diet, Change Your Mind

yazan Georgia Ede • 2024

Your salad might be making you sad. A psychiatrist's metabolic fix for anxiety and depression.

4.14

1.000+

Sağlık

Beslenme

Ruh Sağlığı

Bilim

Psikoloji

Change Your Diet, Change Your Mind

Your salad might be making you sad. A psychiatrist's metabolic fix for anxiety and depression.

yazan Georgia Ede 2024 464 sayfa

4.14

1.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Ruh Sağlığı

Bilim

Psikoloji

Medical Medium

yazan Anthony William • 2015

Mystery symptoms, one hidden virus, and a four-week food protocol to reverse them.

4.04

6.000+

Sağlık

Maneviyat

Kişisel Gelişim

Tıbbi

Beslenme

Medical Medium

Mystery symptoms, one hidden virus, and a four-week food protocol to reverse them.

yazan Anthony William 2015 365 sayfa

4.04

6.000+ puan

Sağlık

Maneviyat

Kişisel Gelişim

Tıbbi

Beslenme

Gut

yazan Giulia Enders • 2014

The hundred million neurons in your gut produce your serotonin. Digestion is just its first job.

4.08

56.000+

Bilim

Sağlık

Biyoloji

Tıp

Beslenme

Gut

The hundred million neurons in your gut produce your serotonin. Digestion is just its first job.

yazan Giulia Enders 2014 272 sayfa

4.08

56.000+ puan

Bilim

Sağlık

Biyoloji

Tıp

Beslenme

Antifragile

yazan Nassim Nicholas Taleb • 2012

Fasting plus low-carb eating: the combination that repairs cells in ways dieting alone cannot.

4.10

58.000+

Sağlık

Beslenme

Diet

Kişisel Gelişim

Bilim

Antifragile

Fasting plus low-carb eating: the combination that repairs cells in ways dieting alone cannot.

yazan Nassim Nicholas Taleb 2012 426 sayfa

4.10

58.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Diet

Kişisel Gelişim

Bilim

How Not to Age

yazan Michael Greger • 2023

Genes are not your aging fate. Diet is, and here is the science, food by food.

4.25

3.000+

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

Yemek

How Not to Age

Genes are not your aging fate. Diet is, and here is the science, food by food.

yazan Michael Greger 2023 640 sayfa

4.25

3.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

Yemek

Raising Mentally Strong Kids

yazan Daniel G. Amen • 2024

Build the brain first, and mental strength follows. The playbook for raising resilient kids.

4.15

4.000+

Ebeveynlik

Psikoloji

Kişisel Gelişim

Aile

Ruh Sağlığı

Raising Mentally Strong Kids

Build the brain first, and mental strength follows. The playbook for raising resilient kids.

yazan Daniel G. Amen 2024 355 sayfa

4.15

4.000+ puan

Ebeveynlik

Psikoloji

Kişisel Gelişim

Aile

Ruh Sağlığı

How Not to Die

yazan Michael Greger • 2015

Heart disease reversed with a fork. The science, the exact foods, and the daily targets.

4.41

50.000+

Sağlık

Beslenme

Bilim

Yemek

Kişisel Gelişim

How Not to Die

Heart disease reversed with a fork. The science, the exact foods, and the daily targets.

yazan Michael Greger 2015 576 sayfa

4.41

50.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Bilim

Yemek

Kişisel Gelişim

Dark Calories

yazan Cate Shanahan • 2024

The cooking oil behind diabetes and heart disease: the science and the kitchen fix.

4.35

500+

Sağlık

Beslenme

Diet

Yemek

Bilim

Dark Calories

The cooking oil behind diabetes and heart disease: the science and the kitchen fix.

yazan Cate Shanahan 2024 356 sayfa

4.35

500+ puan

Sağlık

Beslenme

Diet

Yemek

Bilim

Ultra-processed People

yazan Chris van Tulleken • 2023

60% of what we eat is engineered to override satiety. Sugar and exercise were a distraction.

4.38

46.000+

Sağlık

Bilim

Yemek

Beslenme

Psikoloji

Ultra-processed People

60% of what we eat is engineered to override satiety. Sugar and exercise were a distraction.

yazan Chris van Tulleken 2023 376 sayfa

4.38

46.000+ puan

Sağlık

Bilim

Yemek

Beslenme

Psikoloji

Blind Spots

yazan Marty Makary • 2024

Peanut avoidance caused an epidemic. Hormone therapy wrongly abandoned. The errors follow a pattern.

4.34

4.000+

Sağlık

Tıp

Tıbbi

Bilim

Psikoloji

Blind Spots

Peanut avoidance caused an epidemic. Hormone therapy wrongly abandoned. The errors follow a pattern.

yazan Marty Makary 2024 288 sayfa

4.34

4.000+ puan

Sağlık

Tıp

Tıbbi

Bilim

Psikoloji

Heavy Duty

yazan Mike Mentzer • 1993

You're doing too many sets. The case for training less, recovering more, and growing faster.

4.47

162

Spor

Sağlık

Kişisel Gelişim

Self Improvement

Kişisel Gelişim

Heavy Duty

You're doing too many sets. The case for training less, recovering more, and growing faster.

yazan Mike Mentzer 1993 72 sayfa

4.47

162 puan

Spor

Sağlık

Kişisel Gelişim

Self Improvement

Kişisel Gelişim

Next Level

yazan Stacy T. Sims • 2022

Train like an athlete through menopause: the protocol that prioritizes strength over symptom relief.

4.24

5.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Spor

Bilim

Next Level

Train like an athlete through menopause: the protocol that prioritizes strength over symptom relief.

yazan Stacy T. Sims 2022 319 sayfa

4.24

5.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Spor

Bilim

Bigger Leaner Stronger

yazan Michael Matthews • 2011

Most supplements don't work. The real formula: heavy compounds, protein, and relentless tracking.

4.22

10.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Spor

Beslenme

Bilim

Bigger Leaner Stronger

Most supplements don't work. The real formula: heavy compounds, protein, and relentless tracking.

yazan Michael Matthews 2011 457 sayfa

4.22

10.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Spor

Beslenme

Bilim

The Obesity Code

yazan Jason Fung • 2016

The calorie math of weight loss ignores the one hormone that actually controls fat storage: insulin.

4.36

38.000+

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

Diet

The Obesity Code

The calorie math of weight loss ignores the one hormone that actually controls fat storage: insulin.

yazan Jason Fung 2016 315 sayfa

4.36

38.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

Diet

Brain Energy

yazan Christopher M. Palmer • 2022

The brain's energy crisis may underlie all mental illness. The treatment playbook changes.

4.13

3.000+

Psikoloji

Sağlık

Ruh Sağlığı

Bilim

Kişisel Gelişim

Brain Energy

The brain's energy crisis may underlie all mental illness. The treatment playbook changes.

yazan Christopher M. Palmer 2022 320 sayfa

4.13

3.000+ puan

Psikoloji

Sağlık

Ruh Sağlığı

Bilim

Kişisel Gelişim

Science of Running

yazan Chris Napier • 2020

Injury starts with your mechanics. The form, strength, and fueling fixes that keep runners moving.

4.22

500+

Spor

Sağlık

Bilim

Başvuru

Biyoloji

Science of Running

Injury starts with your mechanics. The form, strength, and fueling fixes that keep runners moving.

yazan Chris Napier 2020 224 sayfa

4.22

500+ puan

Spor

Sağlık

Bilim

Başvuru

Biyoloji

In Defense of Food

yazan Michael Pollan • 2008

Forget superfoods and nutrient math. The healthiest diet rules are older than science and simpler.

4.07

100.000+

Yemek

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

In Defense of Food

Forget superfoods and nutrient math. The healthiest diet rules are older than science and simpler.

yazan Michael Pollan 2008 244 sayfa

4.07

100.000+ puan

Yemek

Sağlık

Beslenme

Bilim

Kişisel Gelişim

Fiber Fueled

yazan Will Bulsiewicz • 2020

Thirty plants a week to restore your gut, reverse food sensitivities, and lose the weight.

4.06

12.000+

Sağlık

Beslenme

Yemek

Bilim

Kişisel Gelişim

Fiber Fueled

Thirty plants a week to restore your gut, reverse food sensitivities, and lose the weight.

yazan Will Bulsiewicz 2020 400 sayfa

4.06

12.000+ puan

Sağlık

Beslenme

Yemek

Bilim

Kişisel Gelişim

Metabolizmanızı Nasıl İyileştirirsiniz

yazan Kate Deering • 2015

Heal your metabolism with butter, fruit, and sugar, and stop choking down kale.

4.16

500+

Sağlık

Beslenme

Diet

Kişisel Gelişim

Yemek

Metabolizmanızı Nasıl İyileştirirsiniz

Heal your metabolism with butter, fruit, and sugar, and stop choking down kale.

yazan Kate Deering 2015 390 sayfa

4.16

500+ puan

Sağlık

Beslenme

Diet

Kişisel Gelişim

Yemek

The Glucose Goddess Method

yazan Jessie Inchauspé • 2023

Four daily habits that flatten blood sugar curves, no calorie counting or forbidden foods required.

4.14

6.000+

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Yemek

The Glucose Goddess Method

Four daily habits that flatten blood sugar curves, no calorie counting or forbidden foods required.

yazan Jessie Inchauspé 2023 288 sayfa

4.14

6.000+ puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Beslenme

Yemek

The Carbohydrate Addict's Diet

yazan Rachael F. Heller • 1991

One meal without rules, two that reset insulin. End the cravings that sabotage every diet.

3.60

252

Sağlık

Kişisel Gelişim

Yemek

Beslenme

Wellness

The Carbohydrate Addict's Diet

One meal without rules, two that reset insulin. End the cravings that sabotage every diet.

yazan Rachael F. Heller 1991 322 sayfa

3.60

252 puan

Sağlık

Kişisel Gelişim

Yemek

Beslenme

Wellness

Body by Science

yazan John Little • 2008

The research behind a weekly 12-minute workout that claims to replace hours of cardio.

4.10

2.000+

Sağlık

Bilim

Biyoloji

Tıp

Beslenme

Body by Science

The research behind a weekly 12-minute workout that claims to replace hours of cardio.

yazan John Little 2008 312 sayfa

4.10

2.000+ puan

Sağlık

Bilim

Biyoloji

Tıp

Beslenme

Dissolving Illusions

yazan Suzanne Humphries • 2013

Infectious disease death rates fell before vaccines. Credit goes to sanitation, not shots.

4.62

2.000+

Tarih

Sağlık

Tıp

Bilim

Siyaset

Dissolving Illusions

Infectious disease death rates fell before vaccines. Credit goes to sanitation, not shots.

yazan Suzanne Humphries 2013 530 sayfa

4.62

2.000+ puan

Tarih

Sağlık

Tıp

Bilim

Siyaset

Jump Attack

yazan Tim S. Grover • 2000

Train for the fourth quarter, not just a gym max: the 90-day explosive-power protocol.

4.12

364

Spor

Sağlık

Kişisel Gelişim

Eğitim

Beslenme

Jump Attack

Train for the fourth quarter, not just a gym max: the 90-day explosive-power protocol.

yazan Tim S. Grover 2000 272 sayfa

4.12

364 puan

Spor

Sağlık

Kişisel Gelişim

Eğitim

Beslenme

The New Menopause

yazan Mary Claire Haver • 2026

The menopause treatment your doctor probably fears, backed by the data they probably missed.

4.25

19.000+

Sağlık

Tıbbi

Kişisel Gelişim

Bilim

Tıp

The New Menopause

The menopause treatment your doctor probably fears, backed by the data they probably missed.

yazan Mary Claire Haver 2026 304 sayfa

4.25

19.000+ puan

Sağlık

Tıbbi

Kişisel Gelişim

Bilim

Tıp

A Silent Fire

yazan Shilpa Ravella • 2022

Chronic inflammation links heart disease, cancer, and dementia. Your next meal turns it up or down.

3.96

500+

Sağlık

Bilim

Tıp

Yemek

Biyoloji

A Silent Fire

Chronic inflammation links heart disease, cancer, and dementia. Your next meal turns it up or down.

yazan Shilpa Ravella 2022 368 sayfa

3.96

500+ puan

Sağlık

Bilim

Tıp

Yemek

Biyoloji

1 2 3 4 5 Sonraki

Compare Features	Free	Pro
📖 Read Summaries Read unlimited summaries. Free users get 3 per month
🎧 Listen to Summaries Listen to unlimited summaries in 40 languages	—
❤️ Unlimited Bookmarks Free users are limited to 4	—
📜 Unlimited History Free users are limited to 4	—
📥 Unlimited Downloads Free users are limited to 1	—

People love SoBrief

Join our global community of 600,000+ readers

★★★★★

This site is a total game-changer. I've been flying through book summaries like never before. Highly, highly recommend.

— Dave G

Worth my money and time, and really well made. I've never seen this quality of summaries on other websites. Very helpful!

— Em

Highly recommended!! Fantastic service. Perfect for those that want a little more than a teaser but not all the intricate details of a full audio book.

— Greg M