مایکل گرگر

nutritionfacts.org @nutrition_facts

دکتر مایکل گرگر پزشک، نویسنده و مدافع بهداشت عمومی است که در زمینه‌ی تغذیه و پزشکی سبک زندگی تخصص دارد.
او از دانشگاه کرنل و دانشکده پزشکی دانشگاه تافتس فارغ‌التحصیل شده و به عنوان پزشک عمومی مجاز با تمرکز بر تغذیه بالینی فعالیت می‌کند.
دکتر گرگر به خاطر کتاب‌های پرفروش خود در زمینه‌ی تغذیه و سلامت، از جمله "چگونه نمیرم" و "چگونه رژیم نگیریم" شناخته شده است.
او در مستندها حضور داشته، در کنگره شهادت داده و در رویدادهای برجسته مختلف سخنرانی کرده است.
دکتر گرگر متعهد به اشتراک‌گذاری اطلاعات تغذیه‌ای مبتنی بر شواهد از طریق وب‌سایت غیرانتفاعی خود، NutritionFacts.org، است و تمامی درآمد حاصل از کتاب‌ها و سخنرانی‌های خود را به خیریه اهدا می‌کند.

کتاب‌های مایکل گرگر

چگونه نمیریم

اثر مایکل گرگر • 2015

Heart disease reversed with a fork. The science, the exact foods, and the daily targets.

4.41

۵۰٬۰۰۰+

🥦 Plant-Based Diet 🛡️ Disease Prevention 🩺 Lifestyle Medicine 🔬 Evidence-Based Nutrition 🧬 Longevity Science

چگونه نمیریم

Heart disease reversed with a fork. The science, the exact foods, and the daily targets.

اثر مایکل گرگر 2015 576 صفحه

4.41

۵۰٬۰۰۰+ امتیاز

🥦 Plant-Based Diet 🛡️ Disease Prevention 🩺 Lifestyle Medicine 🔬 Evidence-Based Nutrition 🧬 Longevity Science

How Not To Diet

اثر Michael Greger • 2019

Lose weight without hunger: the science of eating more food, not less.

4.42

۸٬۰۰۰+

🥦 Plant-Based Eating ⚖️ Weight Management 📋 Evidence-Based Diet 📊 Calorie Density 🦠 Gut Microbiome

How Not To Diet

Lose weight without hunger: the science of eating more food, not less.

اثر Michael Greger 2019 608 صفحه

4.42

۸٬۰۰۰+ امتیاز

🥦 Plant-Based Eating ⚖️ Weight Management 📋 Evidence-Based Diet 📊 Calorie Density 🦠 Gut Microbiome

The How Not to Die Cookbook

اثر Michael Greger • 2017

Recipes, rules, and a daily checklist for eating to beat the 15 top killers.

4.12

۵٬۰۰۰+

🥬 Plant-Based Cooking 🥦 Whole Food Diet 🫘 Disease Prevention 🧑‍⚕️ Lifestyle Medicine 🚫 Oil-Free Cooking

The How Not to Die Cookbook

Recipes, rules, and a daily checklist for eating to beat the 15 top killers.

اثر Michael Greger 2017 249 صفحه

4.12

۵٬۰۰۰+ امتیاز

🥬 Plant-Based Cooking 🥦 Whole Food Diet 🫘 Disease Prevention 🧑‍⚕️ Lifestyle Medicine 🚫 Oil-Free Cooking

چگونه پیر نشویم

اثر مایکل گرگر • 2023

Genes are not your aging fate. Diet is, and here is the science, food by food.

4.25

۳٬۰۰۰+

🥬 Plant-Based Nutrition 🧬 Longevity Science 🔬 Aging Biology 🩺 Lifestyle Medicine ⏳ Healthspan Extension

چگونه پیر نشویم

Genes are not your aging fate. Diet is, and here is the science, food by food.

اثر مایکل گرگر 2023 640 صفحه

4.25

۳٬۰۰۰+ امتیاز

🥬 Plant-Based Nutrition 🧬 Longevity Science 🔬 Aging Biology 🩺 Lifestyle Medicine ⏳ Healthspan Extension

Compare Features	Free	Pro
📖 Read Summaries Read unlimited summaries. Free users get 3 per month
🎧 Listen to Summaries Listen to unlimited summaries in 40 languages	—
❤️ Unlimited Bookmarks Free users are limited to 4	—
📜 Unlimited History Free users are limited to 4	—
📥 Unlimited Downloads Free users are limited to 1	—

Compare Features

Free

Pro

📖 Read Summaries

Read unlimited summaries. Free users get 3 per month

🎧 Listen to Summaries

Listen to unlimited summaries in 40 languages

—

❤️ Unlimited Bookmarks

Free users are limited to 4

—

📜 Unlimited History

Free users are limited to 4

—

📥 Unlimited Downloads

Free users are limited to 1

—

People love SoBrief

Join our global community of 600,000+ readers

★★★★★

This site is a total game-changer. I've been flying through book summaries like never before. Highly, highly recommend.

— Dave G

Worth my money and time, and really well made. I've never seen this quality of summaries on other websites. Very helpful!

— Em

Highly recommended!! Fantastic service. Perfect for those that want a little more than a teaser but not all the intricate details of a full audio book.

— Greg M