데이브 아스프리

daveasprey.com @daveasprey

철학 과학 자기계발

데이브 아스프리는 바이오해킹 커뮤니티에서 극단적인 자기 실험과 혁신적인 건강 및 성능 최적화 접근법으로 유명한 인물이다.
실리콘 밸리의 투자자이자 기업가인 아스프리는 자신의 생물학을 "해킹"하는 데 상당한 시간과 자원을 투자하여 인지 능력, 생물학적 나이, 신체 건강에서 큰 개선을 이루었다고 주장한다.
그의 작업은 주요 출판물과 학술 기관의 주목을 받아 개인 건강 최적화 분야에서 사상 리더로 자리매김했다.
컴퓨터 보안과 기업가 정신에 대한 아스프리의 배경은 그가 데이터 중심의 건강 접근법을 취하는 데 영향을 미쳤으며, 이를 통해 글쓰기, 발표, 제품 개발을 통해 자신의 지식을 공유하고 있다.

저서 목록: 데이브 아스프리

방탄 다이어트

저자: 데이브 아스프리 • 2014

Start your day with butter coffee, eat more fat, and drop a pound daily.

3.74

6,000+

🥩 Ketogenic Eating ⏰ Intermittent Fasting 🧬 Biohacking Movement

방탄 다이어트

Start your day with butter coffee, eat more fat, and drop a pound daily.

저자: 데이브 아스프리 2014 322 페이지

3.74

6,000+ 개의 평점

🥩 Ketogenic Eating ⏰ Intermittent Fasting 🧬 Biohacking Movement

헤드 스트롱

저자: 데이브 아스프리 • 2017

Brain fog starts in your mitochondria. A protocol to upgrade your mental energy at the source.

3.77

3,000+

🧬 Biohacking 🧠 Brain Health 💊 Nootropics

헤드 스트롱

Brain fog starts in your mitochondria. A protocol to upgrade your mental energy at the source.

저자: 데이브 아스프리 2017 337 페이지

3.77

3,000+ 개의 평점

🧬 Biohacking 🧠 Brain Health 💊 Nootropics

Game Changers

저자: Dave Asprey • 2018

The biohacking playbook: upgrade your sleep, diet, and brain to outlast and outperform anyone.

4.02

2,000+

🧬 Biohacking 📊 Quantified Self 😴 Sleep Optimization

Game Changers

The biohacking playbook: upgrade your sleep, diet, and brain to outlast and outperform anyone.

저자: Dave Asprey 2018 352 페이지

4.02

2,000+ 개의 평점

🧬 Biohacking 📊 Quantified Self 😴 Sleep Optimization

Super Human

저자: Dave Asprey • 2019

A handful of biological glitches cause aging; fix them and the body can stay decades younger.

3.85

2,000+

🧬 Longevity Science 🧪 Biohacking ⚡ Mitochondrial Health

Super Human

A handful of biological glitches cause aging; fix them and the body can stay decades younger.

저자: Dave Asprey 2019 352 페이지

3.85

2,000+ 개의 평점

🧬 Longevity Science 🧪 Biohacking ⚡ Mitochondrial Health

Fast This Way

저자: Dave Asprey • 2021

Keep your buttered coffee. Still trigger cellular cleanup, shed fat, and sharpen your mind.

3.89

2,000+

🕐 Intermittent Fasting 🧬 Biohacking 🔄 Metabolic Flexibility

Fast This Way

Keep your buttered coffee. Still trigger cellular cleanup, shed fat, and sharpen your mind.

저자: Dave Asprey 2021 285 페이지

3.89

2,000+ 개의 평점

🕐 Intermittent Fasting 🧬 Biohacking 🔄 Metabolic Flexibility

Smarter Not Harder

저자: Dave Asprey • 2023

Your body is built to conserve energy. The biohacking playbook for turning laziness into leverage.

3.59

1,000+

🧬 Biohacking 🩺 Functional Medicine 🔥 Metabolic Optimization

Smarter Not Harder

Your body is built to conserve energy. The biohacking playbook for turning laziness into leverage.

저자: Dave Asprey 2023 307 페이지

3.59

1,000+ 개의 평점

🧬 Biohacking 🩺 Functional Medicine 🔥 Metabolic Optimization

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