앨런 카
영국 출신의 작가 앨런 카는 금연과 기타 중독 극복에 관한 책으로 가장 잘 알려져 있다.
1934년 런던에서 태어난 카는 작가가 되기 전 회계사로 일했다.
그는 33년 동안 하루에 최대 100개비의 담배를 피우는 헤비 스모커였다.
여러 번의 금연 시도가 실패한 후, 카는 자신만의 방법을 개발하여 쉽게 담배를 끊을 수 있었다고 주장했다.
그는 1985년에 첫 번째 책인 "담배를 끊는 쉬운 방법"을 출간했으며, 이 책은 국제적인 베스트셀러가 되었다.
카는 다양한 중독과 심리적 문제에 관한 20권 이상의 책을 집필하며 전 세계 수백만 명의 사람들을 도왔다.
그는 2006년 72세의 나이로 세상을 떠났다.
저서 목록: 앨런 카
Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping
Nicotine relieves only the craving it caused. See the trick, and quitting takes zero willpower.
자기계발
심리학
건강
자기계발
중독
몰입형
Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping
Nicotine relieves only the craving it caused. See the trick, and quitting takes zero willpower.
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Allen Carr's Easy Way for Women to Stop Smoking
Quitting isn't willpower. It's seeing that the cigarette never relieved stress, it created it.
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건강
심리학
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Recovery
Allen Carr's Easy Way for Women to Stop Smoking
Quitting isn't willpower. It's seeing that the cigarette never relieved stress, it created it.
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건강
심리학
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Recovery
Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
Emotional eating isn't about willpower. It's a mental trap. Break the brainwashing, not the habit.
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심리학
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음식
중독
Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
Emotional eating isn't about willpower. It's a mental trap. Break the brainwashing, not the habit.
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심리학
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음식
중독
Allen Carr's Easy Way to Quit Smoking Without Willpower - Includes Quit Vaping
Quit smoking without willpower or withdrawal by removing the one belief that traps you.
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건강
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심리학
Wellness
Allen Carr's Easy Way to Quit Smoking Without Willpower - Includes Quit Vaping
Quit smoking without willpower or withdrawal by removing the one belief that traps you.
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