Depressionのおすすめ本 | 要約 & オーディオ

Depression 本の要約

躁うつ病を生きる

著： ケイ・レッドフィールド・ジャミソン • 1995

A clinical psychologist loses her key to the locked ward. She is no longer the doctor.

4.06

86,000+

心理学

回顧録

精神疾患

メンタルヘルス

精神医学

躁うつ病を生きる

A clinical psychologist loses her key to the locked ward. She is no longer the doctor.

著： ケイ・レッドフィールド・ジャミソン 1995 219 ページ

4.06

86,000+ 件の評価

心理学

回顧録

精神疾患

メンタルヘルス

精神医学

死にたいけどトッポッキは食べたい

著： ペク・セヒ • 2018

She craved rice cakes and wanted to disappear. These are the therapy sessions that followed.

3.21

100,000+

回顧録

メンタルヘルス

心理学

自己啓発

精神疾患

死にたいけどトッポッキは食べたい

She craved rice cakes and wanted to disappear. These are the therapy sessions that followed.

著： ペク・セヒ 2018 208 ページ

3.21

100,000+ 件の評価

回顧録

メンタルヘルス

心理学

自己啓発

精神疾患

ミッドナイト・ライブラリー

著： マット・ヘイグ • 2020

Nora wanted to end her life. Instead, she lands in a library of unlived possibilities.

3.98

2,000,000+

ファンタジー

マジックリアリズム

現代小説

思弁小説

文芸小説

イマーシブ

ミッドナイト・ライブラリー

Nora wanted to end her life. Instead, she lands in a library of unlived possibilities.

著： マット・ヘイグ 2020 288 ページ

3.98

2,000,000+ 件の評価

ファンタジー

マジックリアリズム

現代小説

思弁小説

文芸小説

幸福の罠：ACTで人生を豊かにする

著： ラス・ハリス • 2007

Thoughts aren't facts. Feelings aren't enemies. A clinical path to living well without the struggle.

4.13

21,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己啓発

瞑想

幸福の罠：ACTで人生を豊かにする

Thoughts aren't facts. Feelings aren't enemies. A clinical path to living well without the struggle.

著： ラス・ハリス 2007 240 ページ

4.13

21,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

自己啓発

瞑想

人間失格

著： 太宰治 • 1948

Playing the clown protects him from other people. The mask has fused to his skin.

3.94

200,000+

古典文学

文芸小説

日本

Japanese

文学

人間失格

Playing the clown protects him from other people. The mask has fused to his skin.

著： 太宰治 1948 176 ページ

3.94

200,000+ 件の評価

古典文学

文芸小説

日本

Japanese

文学

Mind Over Mood

著： Dennis Greenberger • 1995

How to run your own CBT, step by step, with the worksheets therapists actually assign.

3.96

5,000+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Depression

Anxiety

Mind Over Mood

How to run your own CBT, step by step, with the worksheets therapists actually assign.

著： Dennis Greenberger 1995 341 ページ

3.96

5,000+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Depression

Anxiety

僕の明るい場所

著： ジェニファー・ニーヴェン • 2015

A grieving girl meets a troubled boy on a ledge. Wandering Indiana, they fall in love.

4.11

600,000+

ヤングアダルト

現代小説

ロマンス

メンタルヘルス

精神疾患

僕の明るい場所

A grieving girl meets a troubled boy on a ledge. Wandering Indiana, they fall in love.

著： ジェニファー・ニーヴェン 2015 388 ページ

4.11

600,000+ 件の評価

ヤングアダルト

現代小説

ロマンス

メンタルヘルス

精神疾患

Boys Don't Cry

著： Malorie Blackman • 2010

On exam results day, his ex arrives with a baby he never knew existed, then disappears.

4.04

11,000+

ヤングアダルト

現代小説

ゲイ

Lgbtq

家族

Boys Don't Cry

On exam results day, his ex arrives with a baby he never knew existed, then disappears.

著： Malorie Blackman 2010 302 ページ

4.04

11,000+ 件の評価

ヤングアダルト

現代小説

ゲイ

Lgbtq

家族

完璧であることが十分でないとき：完璧主義に対処するための戦略

著： マーティン・M・アントニー • 1998

Standards that once drove you now fuel anxiety. Recalibrate them without losing your ambition.

3.64

500+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

自己成長

完璧であることが十分でないとき：完璧主義に対処するための戦略

Standards that once drove you now fuel anxiety. Recalibrate them without losing your ambition.

著： マーティン・M・アントニー 1998 304 ページ

3.64

500+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Self Improvement

自己成長

It's Kind of a Funny Story

著： Ned Vizzini • 2006

Craig got into the best school in Manhattan. Then his mind tried to kill him.

4.07

200,000+

ヤングアダルト

メンタルヘルス

現代小説

Depression

成長物語

It's Kind of a Funny Story

Craig got into the best school in Manhattan. Then his mind tried to kill him.

著： Ned Vizzini 2006 444 ページ

4.07

200,000+ 件の評価

ヤングアダルト

メンタルヘルス

現代小説

Depression

成長物語

Energize Your Mind

著： Gaur Gopal Das • 2024

A monk's guide to calming mental chatter, reframing anxiety, and uncovering your true self.

4.26

1,000+

自己啓発

スピリチュアル

心理学

Mind, Body & Spirit

メンタルヘルス

Energize Your Mind

A monk's guide to calming mental chatter, reframing anxiety, and uncovering your true self.

著： Gaur Gopal Das 2024 320 ページ

4.26

1,000+ 件の評価

自己啓発

スピリチュアル

心理学

Mind, Body & Spirit

メンタルヘルス

Adultery

著： Paulo Coelho • 2014

Her life looks perfect: wealthy husband, children, career. So why does she feel nothing at all?

3.1

61,000+

文芸小説

現代小説

Women

成人向け小説

小説

Adultery

Her life looks perfect: wealthy husband, children, career. So why does she feel nothing at all?

著： Paulo Coelho 2014 272 ページ

3.1

61,000+ 件の評価

文芸小説

現代小説

Women

成人向け小説

小説

Don't Believe Everything You Feel

著： Robert L. Leahy • 2020

What you believe about your emotions hurts more than the emotions themselves. A workbook to undo it.

4.05

418

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

Depression

Don't Believe Everything You Feel

What you believe about your emotions hurts more than the emotions themselves. A workbook to undo it.

著： Robert L. Leahy 2020 218 ページ

4.05

418 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Anxiety

Depression

EMDR

著： Francine Shapiro • 1997

84% of single-trauma victims recovered in five hours. The method: guided eye movements.

4.10

500+

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

科学

EMDR

84% of single-trauma victims recovered in five hours. The method: guided eye movements.

著： Francine Shapiro 1997 381 ページ

4.10

500+ 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

科学

Men Have Called Her Crazy

著： Anna Marie Tendler • 2024

Two personality disorders, one psychiatric hospital, and the real diagnosis no doctor wrote down.

3.43

23,000+

回顧録

メンタルヘルス

心理学

フェミニズム

精神疾患

Men Have Called Her Crazy

Two personality disorders, one psychiatric hospital, and the real diagnosis no doctor wrote down.

著： Anna Marie Tendler 2024 304 ページ

3.43

23,000+ 件の評価

回顧録

メンタルヘルス

心理学

フェミニズム

精神疾患

Born to Run

著： Bruce Springsteen • 2016

Stadiums roared his anthems. Inside, he waged a lifelong war with depression and his father's ghost.

4.19

55,000+

BGM

回顧録

自伝

伝記

ポップカルチャー

Born to Run

Stadiums roared his anthems. Inside, he waged a lifelong war with depression and his father's ghost.

著： Bruce Springsteen 2016 528 ページ

4.19

55,000+ 件の評価

BGM

回顧録

自伝

伝記

ポップカルチャー

Homecoming

著： Thema Bryant • 2022

Disconnection was a survival strategy. A psychologist maps the way back to your authentic self.

4.32

1,000+

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Healing

Homecoming

Disconnection was a survival strategy. A psychologist maps the way back to your authentic self.

著： Thema Bryant 2022 230 ページ

4.32

1,000+ 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Healing

Docile

著： Hyeseung Song • 2024

Top of her class, then Princeton, then a locked psych ward. The way out was paint.

3.97

500+

回顧録

メンタルヘルス

アジア系アメリカ人

心理学

アート

Docile

Top of her class, then Princeton, then a locked psych ward. The way out was paint.

著： Hyeseung Song 2024 300 ページ

3.97

500+ 件の評価

回顧録

メンタルヘルス

アジア系アメリカ人

心理学

アート

Bipolar, Not So Much

著： Chris Aiken • 2017

Recurring depression can hide mild bipolar. Learn the signs before antidepressants do more harm.

4.37

400

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Depression

精神医学

Bipolar, Not So Much

Recurring depression can hide mild bipolar. Learn the signs before antidepressants do more harm.

著： Chris Aiken 2017 360 ページ

4.37

400 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

Depression

精神医学

Eat a Peach

著： David Chang • 2020

A chef bets everything on a doomed noodle bar. It thrives; his mind unravels.

3.88

28,000+

回顧録

フード

料理

ビジネス

Depression

Eat a Peach

A chef bets everything on a doomed noodle bar. It thrives; his mind unravels.

著： David Chang 2020 304 ページ

3.88

28,000+ 件の評価

回顧録

フード

料理

ビジネス

Depression

The Science of Breakable Things

著： Tae Keller • 2018

To save her mom from depression, a girl enters an egg drop contest chasing an orchid.

4.12

4,000+

中学年向け

現代小説

精神疾患

Depression

家族

The Science of Breakable Things

To save her mom from depression, a girl enters an egg drop contest chasing an orchid.

著： Tae Keller 2018 304 ページ

4.12

4,000+ 件の評価

中学年向け

現代小説

精神疾患

Depression

家族

Unbearable Lightness

著： Portia de Rossi • 2010

At 82 pounds, she collapsed on set, and her eating disorder still demanded more.

3.83

41,000+

回顧録

自伝

メンタルヘルス

Lgbt

クィア

Unbearable Lightness

At 82 pounds, she collapsed on set, and her eating disorder still demanded more.

著： Portia de Rossi 2010 320 ページ

3.83

41,000+ 件の評価

回顧録

自伝

メンタルヘルス

Lgbt

クィア

The Negative Thoughts Workbook

著： David A. Clark • 2020

Fighting a negative thought makes it louder. The CBT skills that actually break the cycle.

4.10

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

The Negative Thoughts Workbook

Fighting a negative thought makes it louder. The CBT skills that actually break the cycle.

著： David A. Clark 2020

4.10

68 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己啓発

Anxiety

Hi, Anxiety

著： Kat Kinsman • 2016

A trembling hand extended: one journalist's messy memoir of anxiety behind the social media smiles.

3.64

1,000+

回顧録

心理学

精神疾患

Depression

健康

Hi, Anxiety

A trembling hand extended: one journalist's messy memoir of anxiety behind the social media smiles.

著： Kat Kinsman 2016 229 ページ

3.64

1,000+ 件の評価

回顧録

心理学

精神疾患

Depression

健康

You Gotta Eat

著： Margaret Eby • 2024

No chopping required: feed yourself from cans, freezer bags, and a microwave, guilt-free.

4.02

500+

自己啓発

料理本

料理

フード

メンタルヘルス

You Gotta Eat

No chopping required: feed yourself from cans, freezer bags, and a microwave, guilt-free.

著： Margaret Eby 2024 191 ページ

4.02

500+ 件の評価

自己啓発

料理本

料理

フード

メンタルヘルス

Impulse

著： Ellen Hopkins • 2007

Three suicide survivors in a wilderness program must confront the pain that drove them to the edge.

4.25

82,000+

ヤングアダルト

詩

現代小説

メンタルヘルス

精神疾患

Impulse

Three suicide survivors in a wilderness program must confront the pain that drove them to the edge.

著： Ellen Hopkins 2007 666 ページ

4.25

82,000+ 件の評価

ヤングアダルト

詩

現代小説

メンタルヘルス

精神疾患

OPEN

著： Frankie Bridge • 2020

Frankie Bridge had fame, success, and a secret collapse. Recovery began when she opened her mouth.

4.30

1,000+

回顧録

精神疾患

自己啓発

心理学

自己啓発

OPEN

Frankie Bridge had fame, success, and a secret collapse. Recovery began when she opened her mouth.

著： Frankie Bridge 2020 258 ページ

4.30

1,000+ 件の評価

回顧録

精神疾患

自己啓発

心理学

自己啓発

We Are All So Good at Smiling

著： Amber McBride • 2023

After a psych ward, two magical teens discover their sorrow has become a haunted forest.

3.83

5,000+

詩

ヤングアダルト

ファンタジー

マジックリアリズム

メンタルヘルス

We Are All So Good at Smiling

After a psych ward, two magical teens discover their sorrow has become a haunted forest.

著： Amber McBride 2023 291 ページ

3.83

5,000+ 件の評価

詩

ヤングアダルト

ファンタジー

マジックリアリズム

メンタルヘルス

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

著： Bill Andrews • 2017

You write the stories that drive your anxiety. CBT tools for becoming a better editor.

3.72

113

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己成長

Anxiety

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

You write the stories that drive your anxiety. CBT tools for becoming a better editor.

著： Bill Andrews 2017 120 ページ

3.72

113 件の評価

自己啓発

心理学

メンタルヘルス

自己成長

Anxiety

I Am Not Your Perfect Mexican Daughter

著： Erika L. Sánchez • 2017

Her perfect sister is dead. What the closet hides could break her immigrant family.

4.00

84,000+

ヤングアダルト

現代小説

成長物語

メンタルヘルス

死

I Am Not Your Perfect Mexican Daughter

Her perfect sister is dead. What the closet hides could break her immigrant family.

著： Erika L. Sánchez 2017 344 ページ

4.00

84,000+ 件の評価

ヤングアダルト

現代小説

成長物語

メンタルヘルス

死

Cognitive Behavioral Therapy

著： Jayme Albin • 2021

Most anxious thoughts fail a simple reality test. Here is how to run the experiment yourself.

4.35

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

Anxiety

Cognitive Behavioral Therapy

Most anxious thoughts fail a simple reality test. Here is how to run the experiment yourself.

著： Jayme Albin 2021 368 ページ

4.35

40 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

健康

Anxiety

Heavier Than Heaven

著： Charles R. Cross • 2001

Childhood trauma, punk ambition, and heroin fueled his rise and his meticulously planned fall.

4.12

35,000+

伝記

BGM

歴史

メンタルヘルス

依存症

Heavier Than Heaven

Childhood trauma, punk ambition, and heroin fueled his rise and his meticulously planned fall.

著： Charles R. Cross 2001 381 ページ

4.12

35,000+ 件の評価

伝記

BGM

歴史

メンタルヘルス

依存症

Healing Through the Vagus Nerve

著： Amanda Armstrong • 2024

Your body's longest nerve runs your calm-down system. Train it daily, and anxiety loses its grip.

4.00

500+

自己啓発

健康

メンタルヘルス

心理学

Healing

Healing Through the Vagus Nerve

Your body's longest nerve runs your calm-down system. Train it daily, and anxiety loses its grip.

著： Amanda Armstrong 2024 299 ページ

4.00

500+ 件の評価

自己啓発

健康

メンタルヘルス

心理学

Healing

Butterfly in Frost

著： Sylvia Day • 2019

On Puget Sound, a surgeon's fresh start is upended: her ex-husband just became her neighbor.

3.62

22,000+

ロマンス

現代ロマンス

現代小説

中編小説

アダルト

Butterfly in Frost

On Puget Sound, a surgeon's fresh start is upended: her ex-husband just became her neighbor.

著： Sylvia Day 2019 199 ページ

3.62

22,000+ 件の評価

ロマンス

現代ロマンス

現代小説

中編小説

アダルト

Emotional Disorders and Metacognition

著： Adrian Wells • 2000

The therapeutic target most clinicians miss: beliefs about thinking, not the thoughts themselves.

3.63

心理学

メンタルヘルス

精神医学

Therapy

Anxiety

Emotional Disorders and Metacognition

The therapeutic target most clinicians miss: beliefs about thinking, not the thoughts themselves.

著： Adrian Wells 2000 256 ページ

3.63

16 件の評価

心理学

メンタルヘルス

精神医学

Therapy

Anxiety

Cognitive Behavioral Therapy Workbook

著： Jennifer Mckay • 2021

Manage anxiety and depression in 5 to 20 sessions: the practical exercises that make CBT work.

4.00

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Therapy

Anxiety

Cognitive Behavioral Therapy Workbook

Manage anxiety and depression in 5 to 20 sessions: the practical exercises that make CBT work.

著： Jennifer Mckay 2021 76 ページ

4.00

2 件の評価

心理学

自己啓発

メンタルヘルス

Therapy

Anxiety

Cognitive Behavioral Therapy Workbook

著： Jennifer Mckay • 2021

A teen's toolkit for ditching anxiety and depression: CBT exercises that actually work.

心理学

自己啓発

ヤングアダルト

精神疾患

Anxiety

Cognitive Behavioral Therapy Workbook

A teen's toolkit for ditching anxiety and depression: CBT exercises that actually work.

著： Jennifer Mckay 2021 65 ページ

心理学

自己啓発

ヤングアダルト

精神疾患

Anxiety

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