Mark Freeman
Mark Freeman est un auteur et un défenseur de la santé mentale reconnu pour ses travaux sur l’anxiété, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et les problématiques associées.
Puisant dans sa propre expérience, ayant surmonté ses propres difficultés psychologiques, il propose une approche mêlant les principes de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), enrichie d’exercices pratiques et d’analogies accessibles.
Il insiste sur l’idée que la santé mentale peut s’entraîner et s’améliorer, à l’image de la forme physique.
Mark Freeman ne se présente pas comme un psychologue ou un professionnel médical diplômé, mais plutôt comme un « coach en santé mentale » qui accompagne les autres en s’appuyant sur son parcours de guérison et ses recherches.
