ست جی. گیلیهان
**ست ج.
گیلیهان** یک روانشناس و نویسنده است که در زمینهی درمان شناختی-رفتاری (CBT) تخصص دارد.
او چندین کتاب در حوزهی سلامت روان نوشته است، از جمله "مغز خود را دوباره آموزش دهید: درمان شناختی-رفتاری در 7 هفته." کارهای گیلیهان بر این تمرکز دارد که تکنیکهای CBT را برای مخاطبان وسیعتری قابل دسترس کند، بهویژه افرادی که ممکن است به درمان حرفهای دسترسی نداشته باشند.
او بر رویکردهای عملی و خودهدایتشده برای مدیریت اضطراب و افسردگی تأکید میکند.
پیشینهی گیلیهان در روانشناسی و تجربهاش بهعنوان یک درمانگر، نوشتار او را شکل میدهد که هدفش ارائهی ابزارهایی به خوانندگان است تا بتوانند خود درمانگر خود شوند.
رویکرد او ترکیبی از روشهای سنتی CBT با پیشرفتهای اخیر در زمینهی ذهنآگاهی و درمان شناختی است.
