كتب طبخ

يقدم قسم كتب الطبخ لدينا إرشادات متخصصة حول الأكل الواعي وإدارة الوزن والشفاء من خلال الغذاء، مع وصفات مفصلة وخطط وجبات لتحويل مطبخك وصحتك. تتراوح هذه الموارد الموثوقة من حكمة الطبخ التقليدية إلى علم التغذية الحديث، مما يساعدك على اتخاذ خيارات مدروسة بشأن الطعام الذي يغذي حياتك.

كتب طبخ ملخصات الكتب

الأمعاء الخارقة

بقلم ويليام ديفيس • 2022

A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.

3.80

٣٬٠٠٠+

الصحة

التغذية

علوم

تطوير الذات

طعام

تجربة غامرة

الأمعاء الخارقة

A hidden gut infection mimics depression and arthritis in millions. DIY fermented yogurt is the fix.

بقلم ويليام ديفيس 2022 368 صفحة

3.80

٣٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

علوم

تطوير الذات

طعام

الوسيط الطبي

بقلم أنتوني ويليام • 2020

Autoimmunity is a myth. Viruses and heavy metals cause your symptoms. Nine days to remove both.

4.21

٢٬٠٠٠+

الصحة

تطوير الذات

التغذية

Diet

Healing

تجربة غامرة

الوسيط الطبي

Autoimmunity is a myth. Viruses and heavy metals cause your symptoms. Nine days to remove both.

بقلم أنتوني ويليام 2020 586 صفحة

4.21

٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

التغذية

Diet

Healing

KitchenWise

بقلم Shirley O. Corriher • 2020

A biochemist's kitchen: why food sticks, cakes fall, chocolate seizes, and how to fix it.

3.77

١٥٠

كتب طبخ

الطبخ

طعام

علوم

مراجع

تجربة غامرة

KitchenWise

A biochemist's kitchen: why food sticks, cakes fall, chocolate seizes, and how to fix it.

بقلم Shirley O. Corriher 2020 288 صفحة

3.77

١٥٠ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

طعام

علوم

مراجع

فن الطعام البسيط

بقلم أليس ووترز • 2007

The best cooking skill: buying perfect ingredients, then getting out of their way.

3.94

٢٦٬٠٠٠+

كتب طبخ

الطبخ

طعام

مراجع

استدامة

فن الطعام البسيط

The best cooking skill: buying perfect ingredients, then getting out of their way.

بقلم أليس ووترز 2007 405 صفحة

3.94

٢٦٬٠٠٠+ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

طعام

مراجع

استدامة

حمية بوليتبروف

بقلم ديف أسبري • 2014

Start your day with butter coffee, eat more fat, and drop a pound daily.

3.74

٦٬٠٠٠+

الصحة

تطوير الذات

التغذية

Diet

طعام

حمية بوليتبروف

Start your day with butter coffee, eat more fat, and drop a pound daily.

بقلم ديف أسبري 2014 322 صفحة

3.74

٦٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

التغذية

Diet

طعام

حمية ساوث بيتش المعززة

بقلم آرثر أغاتستون • 2008

Two weeks to reset cravings, then interval training burns what the diet leaves behind.

3.66

١٬٠٠٠+

الصحة

تطوير الذات

الطبخ

طعام

كتب طبخ

حمية ساوث بيتش المعززة

Two weeks to reset cravings, then interval training burns what the diet leaves behind.

بقلم آرثر أغاتستون 2008 352 صفحة

3.66

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

الطبخ

طعام

كتب طبخ

Salt, Fat, Acid, Heat

بقلم Samin Nosrat • 2017

A Chez Panisse chef reveals the four simple levers behind all great cooking, no recipe required.

4.39

٩٥٬٠٠٠+

الطبخ

طعام

كتب طبخ

علوم

مراجع

Salt, Fat, Acid, Heat

A Chez Panisse chef reveals the four simple levers behind all great cooking, no recipe required.

بقلم Samin Nosrat 2017 480 صفحة

4.39

٩٥٬٠٠٠+ تقييم

الطبخ

طعام

كتب طبخ

علوم

مراجع

The Glucose Goddess Method

بقلم Jessie Inchauspé • 2023

Four daily habits that flatten blood sugar curves, no calorie counting or forbidden foods required.

4.14

٦٬٠٠٠+

الصحة

تطوير الذات

التغذية

الطبخ

طعام

The Glucose Goddess Method

Four daily habits that flatten blood sugar curves, no calorie counting or forbidden foods required.

بقلم Jessie Inchauspé 2023 288 صفحة

4.14

٦٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

التغذية

الطبخ

طعام

The New Wine Rules

بقلم Jon Bonne • 2017

Drink better wine for less money, skip the fake rules, and order like a pro.

3.86

١٬٠٠٠+

طعام

كتب طبخ

الطبخ

Instructional

مراجع

The New Wine Rules

Drink better wine for less money, skip the fake rules, and order like a pro.

بقلم Jon Bonne 2017 143 صفحة

3.86

١٬٠٠٠+ تقييم

طعام

كتب طبخ

الطبخ

Instructional

مراجع

The Flavor Bible

بقلم Andrew Dornenburg • 2008

The secret of great cooking isn't recipes. It's knowing which ingredients love each other.

4.07

٢٣٬٠٠٠+

الطبخ

طعام

مراجع

كتب طبخ

طهي

The Flavor Bible

The secret of great cooking isn't recipes. It's knowing which ingredients love each other.

بقلم Andrew Dornenburg 2008 380 صفحة

4.07

٢٣٬٠٠٠+ تقييم

الطبخ

طعام

مراجع

كتب طبخ

طهي

Fix, Freeze, Feast

بقلم Kati Neville • 2007

Skip the daily dinner scramble: turn one warehouse pack into a freezer full of finished meals.

3.81

٥٠٠+

كتب طبخ

الطبخ

طعام

مراجع

الصحة

Fix, Freeze, Feast

Skip the daily dinner scramble: turn one warehouse pack into a freezer full of finished meals.

بقلم Kati Neville 2007 250 صفحة

3.81

٥٠٠+ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

طعام

مراجع

الصحة

Real Food for Pregnancy

بقلم Lily Nichols • 2018

Standard prenatal nutrition gets carbs wrong. The real-food, higher-protein guide for pregnancy.

4.51

٥٬٠٠٠+

الصحة

التغذية

تربية الأطفال

طعام

تطوير الذات

Real Food for Pregnancy

Standard prenatal nutrition gets carbs wrong. The real-food, higher-protein guide for pregnancy.

بقلم Lily Nichols 2018 344 صفحة

4.51

٥٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

تربية الأطفال

طعام

تطوير الذات

Anti-Inflammatory Diet in 21

بقلم Sondi Bruner • 2015

Remove the foods fueling chronic inflammation: a 3-week reset built on 5-ingredient meals.

3.82

١٧٥

كتب طبخ

الطبخ

الصحة

Diet

التغذية

Anti-Inflammatory Diet in 21

Remove the foods fueling chronic inflammation: a 3-week reset built on 5-ingredient meals.

بقلم Sondi Bruner 2015 208 صفحة

3.82

١٧٥ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

الصحة

Diet

التغذية

أطلس القهوة العالمي

بقلم جيمس هوفمان • 2014

Your coffee's flavor was decided thousands of miles ago. Here is where, how, and why.

4.39

٤٬٠٠٠+

طعام

الطبخ

مراجع

كتب طبخ

السفر

أطلس القهوة العالمي

Your coffee's flavor was decided thousands of miles ago. Here is where, how, and why.

بقلم جيمس هوفمان 2014 256 صفحة

4.39

٤٬٠٠٠+ تقييم

طعام

الطبخ

مراجع

كتب طبخ

السفر

Fiber Fueled

بقلم Will Bulsiewicz • 2020

The real gut-health lever isn't how much fiber you eat. It's how many different plants.

4.06

١٢٬٠٠٠+

الصحة

التغذية

طعام

علوم

تطوير الذات

Fiber Fueled

The real gut-health lever isn't how much fiber you eat. It's how many different plants.

بقلم Will Bulsiewicz 2020 395 صفحة

4.06

١٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

طعام

علوم

تطوير الذات

The Science of Spice

بقلم Stuart Farrimond • 2018

A molecular map of spice: why cumin loves coriander, and how to build your own blends.

4.29

٥٠٠+

كتب طبخ

الطبخ

طعام

علوم

مراجع

The Science of Spice

A molecular map of spice: why cumin loves coriander, and how to build your own blends.

بقلم Stuart Farrimond 2018 224 صفحة

4.29

٥٠٠+ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

طعام

علوم

مراجع

Nourishing Traditions

بقلم Sally Fallon Morell • 1995

Fourteen traditional cultures, free of heart disease, ate saturated fat and organ meats. Here's how.

4.19

١٤٬٠٠٠+

كتب طبخ

التغذية

طعام

الصحة

الطبخ

Nourishing Traditions

Fourteen traditional cultures, free of heart disease, ate saturated fat and organ meats. Here's how.

بقلم Sally Fallon Morell 1995 674 صفحة

4.19

١٤٬٠٠٠+ تقييم

كتب طبخ

التغذية

طعام

الصحة

الطبخ

On Food and Cooking

بقلم Harold McGee • 1984

Fish spoils fast and overcooks in seconds. The culprit is water, and the solution is science.

4.46

١٦٬٠٠٠+

الطبخ

طعام

علوم

مراجع

كتب طبخ

On Food and Cooking

Fish spoils fast and overcooks in seconds. The culprit is water, and the solution is science.

بقلم Harold McGee 1984 884 صفحة

4.46

١٦٬٠٠٠+ تقييم

الطبخ

طعام

علوم

مراجع

كتب طبخ

The 8-Week Blood Sugar Diet

بقلم Michael Mosley • 2015

Eight hundred calories a day, eight weeks: the clinical protocol that reversed type 2 diabetes.

3.91

٤٬٠٠٠+

الصحة

تطوير الذات

طعام

التغذية

Diet

The 8-Week Blood Sugar Diet

Eight hundred calories a day, eight weeks: the clinical protocol that reversed type 2 diabetes.

بقلم Michael Mosley 2015 256 صفحة

3.91

٤٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

طعام

التغذية

Diet

Sugar Has 56 Names

بقلم Robert H. Lustig • 2013

Fifty-six names for sugar crowd the grocery shelves. Your body cannot tell them apart.

3.90

١٠٠

الصحة

التغذية

طعام

Diet

تطوير الذات

Sugar Has 56 Names

Fifty-six names for sugar crowd the grocery shelves. Your body cannot tell them apart.

بقلم Robert H. Lustig 2013 208 صفحة

3.90

١٠٠ تقييم

الصحة

التغذية

طعام

Diet

تطوير الذات

Food Matters

بقلم Mark Bittman • 2008

Put plants at the center, meat on the side, and guilt off the table entirely.

3.97

١١٬٠٠٠+

طعام

كتب طبخ

الصحة

الطبخ

التغذية

Food Matters

Put plants at the center, meat on the side, and guilt off the table entirely.

بقلم Mark Bittman 2008 336 صفحة

3.97

١١٬٠٠٠+ تقييم

طعام

كتب طبخ

الصحة

الطبخ

التغذية

The Galveston Diet

بقلم Mary Claire Haver • 2023

Three shifts that target what really drives midlife weight gain: hormones, not calories.

3.92

٧٬٠٠٠+

الصحة

تطوير الذات

التغذية

طعام

كتب طبخ

The Galveston Diet

Three shifts that target what really drives midlife weight gain: hormones, not calories.

بقلم Mary Claire Haver 2023 272 صفحة

3.92

٧٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

التغذية

طعام

كتب طبخ

Eat to Live

بقلم Joel Fuhrman MD • 2003

How to lose weight by crowding your plate with greens and beans, not by eating less.

4.13

١٦٬٠٠٠+

الصحة

التغذية

طعام

تطوير الذات

Wellness

Eat to Live

How to lose weight by crowding your plate with greens and beans, not by eating less.

بقلم Joel Fuhrman MD 2003 305 صفحة

4.13

١٦٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

طعام

تطوير الذات

Wellness

Mastering Diabetes

بقلم Cyrus Khambatta • 2020

Insulin resistance drives every kind of diabetes. Reverse it with plants, not by cutting carbs.

4.25

١٬٠٠٠+

الصحة

طعام

طب

تطوير الذات

كتب طبخ

Mastering Diabetes

Insulin resistance drives every kind of diabetes. Reverse it with plants, not by cutting carbs.

بقلم Cyrus Khambatta 2020 400 صفحة

4.25

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

طعام

طب

تطوير الذات

كتب طبخ

Clean Cuisine

بقلم Ivy Ingram Larson • 2012

An eight-week anti-inflammatory reset that leans on phytonutrients, not willpower. Recipes included.

3.69

٢٨٧

الصحة

Diet

التغذية

كتب طبخ

الطبخ

Clean Cuisine

An eight-week anti-inflammatory reset that leans on phytonutrients, not willpower. Recipes included.

بقلم Ivy Ingram Larson 2012 496 صفحة

3.69

٢٨٧ تقييم

الصحة

Diet

التغذية

كتب طبخ

الطبخ

سكيني بيتش

بقلم كيم بارنوين • 2005

Your food is poison. The fix is vegan. The delivery is boot camp with no apologies.

3.34

٣٢٬٠٠٠+

الصحة

طعام

التغذية

تطوير الذات

Diet

سكيني بيتش

Your food is poison. The fix is vegan. The delivery is boot camp with no apologies.

بقلم كيم بارنوين 2005 224 صفحة

3.34

٣٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

طعام

التغذية

تطوير الذات

Diet

Dinner With Dr. Reese

بقلم Dr. Kevin W. Reese • 2023

The four foods keeping you sick, and the 100 recipes that replace them.

4.36

١٤

الصحة

كتب طبخ

الطبخ

طعام

Diet

Dinner With Dr. Reese

The four foods keeping you sick, and the 100 recipes that replace them.

بقلم Dr. Kevin W. Reese 2023 199 صفحة

4.36

١٤ تقييم

الصحة

كتب طبخ

الطبخ

طعام

Diet

Liquid Intelligence

بقلم Dave Arnold • 2014

A lab manual for the perfect cocktail: apply physics and chemistry to ice, carbonation, and flavor.

4.50

١٬٠٠٠+

كتب طبخ

طعام

الطبخ

علوم

كيمياء

Liquid Intelligence

A lab manual for the perfect cocktail: apply physics and chemistry to ice, carbonation, and flavor.

بقلم Dave Arnold 2014 416 صفحة

4.50

١٬٠٠٠+ تقييم

كتب طبخ

طعام

الطبخ

علوم

كيمياء

Ratio

بقلم Michael Ruhlman • 2009

Cooking is built on a handful of ratios. Master them, and cook anything.

4.09

٧٬٠٠٠+

الطبخ

كتب طبخ

طعام

مراجع

طهي

Ratio

Cooking is built on a handful of ratios. Master them, and cook anything.

بقلم Michael Ruhlman 2009 272 صفحة

4.09

٧٬٠٠٠+ تقييم

الطبخ

كتب طبخ

طعام

مراجع

طهي

The Flavour Thesaurus

بقلم Niki Segnit • 2010

Pair what you have into something new: a flavor map that replaces recipes with relationships.

4.26

٣٬٠٠٠+

الطبخ

طعام

كتب طبخ

مراجع

Food Writing

The Flavour Thesaurus

Pair what you have into something new: a flavor map that replaces recipes with relationships.

بقلم Niki Segnit 2010 400 صفحة

4.26

٣٬٠٠٠+ تقييم

الطبخ

طعام

كتب طبخ

مراجع

Food Writing

Keys to Good Cooking

بقلم Harold McGee • 2009

The science of tender meat, crisp pastry, perfect vegetables: replace myths with reliable results.

4.08

٥٠٠+

الطبخ

كتب طبخ

طعام

مراجع

علوم

Keys to Good Cooking

The science of tender meat, crisp pastry, perfect vegetables: replace myths with reliable results.

بقلم Harold McGee 2009 553 صفحة

4.08

٥٠٠+ تقييم

الطبخ

كتب طبخ

طعام

مراجع

علوم

What Would Jesus Eat?

بقلم Don Colbert • 2000

Daily fish, whole grains, olive oil. Jesus' diet was Mediterranean, and science agrees.

4.05

٣٨٣

الصحة

مسيحي

طعام

المسيحية

الدين

What Would Jesus Eat?

Daily fish, whole grains, olive oil. Jesus' diet was Mediterranean, and science agrees.

بقلم Don Colbert 2000 235 صفحة

4.05

٣٨٣ تقييم

الصحة

مسيحي

طعام

المسيحية

الدين

Keto Diet

بقلم Josh Axe • 2019

Reset your metabolism in 30 days: burn fat, balance hormones, and boost brain function.

3.74

١٬٠٠٠+

الصحة

كتب طبخ

تطوير الذات

التغذية

الطبخ

Keto Diet

Reset your metabolism in 30 days: burn fat, balance hormones, and boost brain function.

بقلم Josh Axe 2019 299 صفحة

3.74

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

كتب طبخ

تطوير الذات

التغذية

الطبخ

The Fast Metabolism Diet

بقلم Haylie Pomroy • 2013

A three-phase weekly eating cycle that repairs your metabolism by feeding it more, not less.

3.82

٤٬٠٠٠+

الصحة

التغذية

تطوير الذات

طعام

كتب طبخ

The Fast Metabolism Diet

A three-phase weekly eating cycle that repairs your metabolism by feeding it more, not less.

بقلم Haylie Pomroy 2013 256 صفحة

3.82

٤٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

تطوير الذات

طعام

كتب طبخ

Healing Spices

بقلم Bharat B. Aggarwal • 2011

Fifty spices that fight disease: the research behind them, and the simple ways to cook with them.

4.39

٤٩٣

الصحة

التغذية

الطبخ

كتب طبخ

طعام

Healing Spices

Fifty spices that fight disease: the research behind them, and the simple ways to cook with them.

بقلم Bharat B. Aggarwal 2011 336 صفحة

4.39

٤٩٣ تقييم

الصحة

التغذية

الطبخ

كتب طبخ

طعام

French Women Don't Get Fat

بقلم Mireille Guiliano • 2004

The French stay slim while eating butter and drinking wine. The cultural rules that replace dieting.

3.56

١٩٬٠٠٠+

تطوير الذات

الصحة

طعام

الطبخ

فرنسا

French Women Don't Get Fat

The French stay slim while eating butter and drinking wine. The cultural rules that replace dieting.

بقلم Mireille Guiliano 2004 304 صفحة

3.56

١٩٬٠٠٠+ تقييم

تطوير الذات

الصحة

طعام

الطبخ

فرنسا

The Shredded Chef

بقلم Michael Matthews • 2012

115 recipes that build muscle and strip fat, without calculators or bland chicken breasts.

3.85

١٬٠٠٠+

كتب طبخ

الطبخ

الصحة

Diet

طعام

The Shredded Chef

115 recipes that build muscle and strip fat, without calculators or bland chicken breasts.

بقلم Michael Matthews 2012 312 صفحة

3.85

١٬٠٠٠+ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

الصحة

Diet

طعام

كُل لتتغلب على حميتك

بقلم ويليام و. لي • 2023

Your body has fat that burns fat. The foods and fasting windows that turn it on.

3.99

١٬٠٠٠+

الصحة

التغذية

طعام

علوم

تطوير الذات

كُل لتتغلب على حميتك

Your body has fat that burns fat. The foods and fasting windows that turn it on.

بقلم ويليام و. لي 2023 577 صفحة

3.99

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

طعام

علوم

تطوير الذات

The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners

بقلم Dorothy Calimeris • 2017

Two weeks, no chef required: a meal plan that tames chronic inflammation and gets you cooking.

3.86

١٬٠٠٠+

كتب طبخ

الطبخ

الصحة

التغذية

طعام

The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners

Two weeks, no chef required: a meal plan that tames chronic inflammation and gets you cooking.

بقلم Dorothy Calimeris 2017 266 صفحة

3.86

١٬٠٠٠+ تقييم

كتب طبخ

الطبخ

الصحة

التغذية

طعام

The Collagen Diet

بقلم Josh Axe • 2019

1% less collagen every year after 25. The 28-day meal plan that reverses the decline.

3.81

٢٣٢

الصحة

التغذية

كتب طبخ

تطوير الذات

طعام

The Collagen Diet

1% less collagen every year after 25. The 28-day meal plan that reverses the decline.

بقلم Josh Axe 2019 304 صفحة

3.81

٢٣٢ تقييم

الصحة

التغذية

كتب طبخ

تطوير الذات

طعام

Kintsugi Wellness

بقلم Candice Kumai • 2024

Ten traditional Japanese concepts that heal from the inside out, starting with what's on your plate.

3.76

٥٠٠+

تطوير الذات

الصحة

اليابان

كتب طبخ

روحانيات

Kintsugi Wellness

Ten traditional Japanese concepts that heal from the inside out, starting with what's on your plate.

بقلم Candice Kumai 2024 331 صفحة

3.76

٥٠٠+ تقييم

تطوير الذات

الصحة

اليابان

كتب طبخ

روحانيات

Forks Over Knives

بقلم Gene Stone • 2011

Heart disease reversed without drugs or surgery: the evidence, the diet, and what to eat tonight.

4.08

٧٬٠٠٠+

الصحة

طعام

التغذية

كتب طبخ

الطبخ

Forks Over Knives

Heart disease reversed without drugs or surgery: the evidence, the diet, and what to eat tonight.

بقلم Gene Stone 2011 214 صفحة

4.08

٧٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

طعام

التغذية

كتب طبخ

الطبخ

The Abs Diet

بقلم Ted Spiker • 2004

Twelve foods, six meals a day, and a workout that turns muscle into a calorie furnace.

3.83

١٬٠٠٠+

الصحة

تطوير الذات

طعام

كتب طبخ

الرياضة

The Abs Diet

Twelve foods, six meals a day, and a workout that turns muscle into a calorie furnace.

بقلم Ted Spiker 2004 304 صفحة

3.83

١٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

تطوير الذات

طعام

كتب طبخ

الرياضة

Metabolism Revolution

بقلم Haylie Pomroy • 2018

Fix your metabolism first. Lose fourteen pounds in two weeks. Eat more, not less.

3.59

٢٢٦

الصحة

التغذية

Diet

تطوير الذات

Wellness

Metabolism Revolution

Fix your metabolism first. Lose fourteen pounds in two weeks. Eat more, not less.

بقلم Haylie Pomroy 2018 347 صفحة

3.59

٢٢٦ تقييم

الصحة

التغذية

Diet

تطوير الذات

Wellness

The Keto Reset Diet

بقلم Mark Sisson • 2017

Three weeks to flip your metabolism from carb-dependent to fat-adapted, for good.

3.88

٢٬٠٠٠+

الصحة

كتب طبخ

التغذية

طعام

الطبخ

The Keto Reset Diet

Three weeks to flip your metabolism from carb-dependent to fat-adapted, for good.

بقلم Mark Sisson 2017 350 صفحة

3.88

٢٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

كتب طبخ

التغذية

طعام

الطبخ

The Paleo Diet Revised

بقلم Loren Cordain • 2001

The diet your genes expect: lean protein, foraged plants, and no grains, dairy, or sugar.

3.72

٤٬٠٠٠+

التغذية

الصحة

طعام

علوم

تطور

The Paleo Diet Revised

The diet your genes expect: lean protein, foraged plants, and no grains, dairy, or sugar.

بقلم Loren Cordain 2001 288 صفحة

3.72

٤٬٠٠٠+ تقييم

التغذية

الصحة

طعام

علوم

تطور

The Engine 2 Diet

بقلم Rip Esselstyn • 2009

A firefighter's 28-day plant-based plan that lowers cholesterol, bans oil, and works at 75%.

4.05

٤٬٠٠٠+

الصحة

التغذية

كتب طبخ

طعام

الطبخ

The Engine 2 Diet

A firefighter's 28-day plant-based plan that lowers cholesterol, bans oil, and works at 75%.

بقلم Rip Esselstyn 2009 288 صفحة

4.05

٤٬٠٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

كتب طبخ

طعام

الطبخ

Simple & Safe Baby-Led Weaning

بقلم Malina Linkas Malkani • 2020

Self-feeding from six months: the food sizes, allergy rules, and safety cues every parent needs.

4.09

٢٬٠٠٠+

تربية الأطفال

الصحة

طعام

التغذية

الطبخ

Simple & Safe Baby-Led Weaning

Self-feeding from six months: the food sizes, allergy rules, and safety cues every parent needs.

بقلم Malina Linkas Malkani 2020 149 صفحة

4.09

٢٬٠٠٠+ تقييم

تربية الأطفال

الصحة

طعام

التغذية

الطبخ

Love Your Gut

بقلم Megan Rossi • 2021

Your gut runs your immune system, and it wants thirty plant foods a week.

4.06

٥٠٠+

الصحة

التغذية

طعام

تطوير الذات

كتب طبخ

Love Your Gut

Your gut runs your immune system, and it wants thirty plant foods a week.

بقلم Megan Rossi 2021 320 صفحة

4.06

٥٠٠+ تقييم

الصحة

التغذية

طعام

تطوير الذات

كتب طبخ

The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet Cookbook

بقلم Mark Hyman • 2015

End sugar cravings in ten days: a cookbook that retrains your metabolism, not just your willpower.

4.00

٣٣٠

كتب طبخ

الصحة

التغذية

Diet

طعام

The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet Cookbook

End sugar cravings in ten days: a cookbook that retrains your metabolism, not just your willpower.

بقلم Mark Hyman 2015 320 صفحة

4.00

٣٣٠ تقييم

كتب طبخ

الصحة

التغذية

Diet

طعام

1 2 3 4 التالي

Compare Features	Free	Pro
📖 Read Summaries Read unlimited summaries. Free users get 3 per month
🎧 Listen to Summaries Listen to unlimited summaries in 40 languages	—
❤️ Unlimited Bookmarks Free users are limited to 4	—
📜 Unlimited History Free users are limited to 4	—
📥 Unlimited Downloads Free users are limited to 1	—

People love SoBrief

Join our global community of 600,000+ readers

★★★★★

This site is a total game-changer. I've been flying through book summaries like never before. Highly, highly recommend.

— Dave G

Worth my money and time, and really well made. I've never seen this quality of summaries on other websites. Very helpful!

— Em

Highly recommended!! Fantastic service. Perfect for those that want a little more than a teaser but not all the intricate details of a full audio book.

— Greg M