ألن كار
ألين كار هو مؤلف بريطاني معروف بكتبه حول الإقلاع عن التدخين والتغلب على الإدمانات الأخرى.
وُلِد في لندن عام 1934، وعمل محاسبًا قبل أن يصبح كاتبًا.
كان مدخنًا شرهًا لمدة 33 عامًا، حيث كان يستهلك ما يصل إلى 100 سيجارة في اليوم.
بعد العديد من المحاولات الفاشلة للإقلاع، طور كار طريقتَه الخاصة، التي ادعى أنها سمحت له بالتوقف عن التدخين بسهولة.
كتب كتابه الأول، "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين"، في عام 1985، والذي أصبح bestseller عالمي.
واصل كار كتابة أكثر من 20 كتابًا حول مختلف الإدمانات والقضايا النفسية، مما ساعد الملايين من الناس حول العالم.
توفي في عام 2006 عن عمر يناهز 72 عامًا.
كتب ألن كار
Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping
Nicotine relieves only the craving it caused. See the trick, and quitting takes zero willpower.
تطوير الذات
علم النفس
الصحة
تجربة غامرة
Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping
Nicotine relieves only the craving it caused. See the trick, and quitting takes zero willpower.
تطوير الذات
علم النفس
الصحة
طريقة ألن كار السهلة للإقلاع عن التدخين
Nicotine tricks you into believing cigarettes help. See the trick and the craving loses its grip.
تطوير الذات
إدمان
الصحة
طريقة ألن كار السهلة للإقلاع عن التدخين
Nicotine tricks you into believing cigarettes help. See the trick and the craving loses its grip.
تطوير الذات
إدمان
الصحة
Allen Carr's Easy Way for Women to Stop Smoking
Quitting isn't willpower. It's seeing that the cigarette never relieved stress, it created it.
تطوير الذات
الصحة
علم النفس
Allen Carr's Easy Way for Women to Stop Smoking
Quitting isn't willpower. It's seeing that the cigarette never relieved stress, it created it.
تطوير الذات
الصحة
علم النفس
Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
Emotional eating isn't about willpower. It's a mental trap. Break the brainwashing, not the habit.
تطوير الذات
علم النفس
الصحة
Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
Emotional eating isn't about willpower. It's a mental trap. Break the brainwashing, not the habit.
تطوير الذات
علم النفس
الصحة
The Only Way to Stop Smoking Permanently
Smoking only relieved the need smoking created. Grasp that, and the desire vanishes.
تطوير الذات
الصحة
علم النفس
The Only Way to Stop Smoking Permanently
Smoking only relieved the need smoking created. Grasp that, and the desire vanishes.
تطوير الذات
الصحة
علم النفس
Allen Carr's Easy Way to Quit Smoking Without Willpower - Includes Quit Vaping
Quit smoking without willpower or withdrawal by removing the one belief that traps you.
تطوير الذات
الصحة
Recovery
Allen Carr's Easy Way to Quit Smoking Without Willpower - Includes Quit Vaping
Quit smoking without willpower or withdrawal by removing the one belief that traps you.
تطوير الذات
الصحة
Recovery
